首先就是要给他们建立正确的运动观,这一点是至关重要的,甚至比正式训练都要重要一些。
其次就是前期的准备训练,他们来到这里之前,就已经接受了差不多一个月左右的简单训练。
内容也比较简单,就是一些肌肉激活、全身放松等等,用来做准备。之所以前面的这些不放出来,也是为了节目效果考虑。
真正的训练无论怎么样都没办法违反人体的生理适应机制,所以林钧估计他们第一周的减重数据一定是最好的。
从他们出发到现在,已经过去了将近一个半月,在家里的时候录制的视频和称重数据早就已经有了变化。
就比方说在家录制视频的时候,称重数据为300斤,那么一个半月过去了,就算是没做高强度训练,体重多少会有一点下降。
根据节目组的要求,这不是一个养成类节目,而是一个竞技类节目。每周都会有一个称重测试,如果排在最后一名。
那抱歉,回家就是唯一的选择。这也会进一步刺激选手的动力,当然会不会衍生出一些其他东西来就不好说了。
不过林钧宁愿相信所有人都会和谐相处。录制组组长从随身文件夹里掏出一张纸来递给林钧。
“林钧啊,虽说你挂了生活助教的名,但是真正出镜的机会并不会太多。诺,这个场景就是你的第一个场景。”
林钧接过来仔细看着,录制组组长在一边给他讲着一些他不太明白的地方。
其实并不算太难,就是由他们十几个人配合演一出戏,就是刚才的那个从下车一路走到宿舍再到宿舍里。
林钧有些纳闷:“那为什么刚刚不直接录一下呢?这样岂不是省力一些?”
录制组组长耐心解释道:“不是这么说的,节目组要求的场景是夜晚,他们白天就到了肯定没办法录。”
“所以只能晚上大家一起再走个过场,台词什么的也相对比较简单,你们甚至自由发挥都可以。”
敢情以前看的真人秀节目不都是直接录的啊。林钧一下子也明白了,节目效果才是最重要的,有时候真实性反而没那么重要。
“嗯行,我知道了。”林钧点点头,他那台词无非就是那么几句,见面打个招呼,自我介绍,最后再来一段节目介绍。
接下来就没他什么事了,由选手们自由发挥就可以。后期剪辑会从中选取片段来合成最终的每一期节目。
等到真正登陆各大网站上映的时候,林钧估计都应该在整个节目录制结束后一个月了,不过那时候也他什么事。
他还要和南湘玲两人去体验大学生活和甜甜的恋爱,最终节目效益等等对他来说不会有丝毫影响。
“你别光说知道了啊,仔细研究一下呗。不然到时候录出来效果不好还得重录。”录制组组长说道。
随后他又拉着林钧模拟演练了好几遍,直到林钧感觉自己脸上肌肉抽搐的时候,这才停了下来。
“这样总可以了吧?”林钧勉强露出一个微笑,一副快要哭了的样子,他还是头一次知道脸上肌肉也会抽筋。
“大哥,你这表情也太僵硬了吧?咱稍微放松点,放松~深呼吸~放松~”录制组组长有点强迫症,做了好多次他都不满意。
林钧一下子泄了气:“组长,这个我真的已经尽力了,真的,你看我脸现在都动不了了。”
说着林钧给他试了一下,现在看起来就像是一位面瘫患者一样。录制组组长也有些无奈:“好好好,真是难为你了。”
“你先休息一下,咱们十分钟后继续。”他也看出林钧确实不适合做这个。
林钧本以为躲过一劫,没想到还有休息后再来这种操作:“不是说我这角色不重要么?需要这么严格?”
录制组组长没好气地说:“你以为呢?细节决定成败懂不懂?快点休息,待会给我把台词再念一遍。”
话虽这么说,不过在他心里想的却是:要不是那个女的不知道搭错哪根筋了,我至于跟你过不去么?
最终林钧又念了半个小时台词,录制组组长这才勉强放过了他。他得到机会脱身,立马朝着训练基地跑去。
这可是一个好机会啊,赶紧去看看王青云他们是怎么教这几个人锻炼的。
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