凡是人们感知过的事物、思考过的问题、体验过的情感以及操作过的动作，都会在人们头脑中留下不同程度的印象，其中一部分作为经验能保留相当长的时间，在一定条件下还能恢复，这就是记忆。记忆力是可以通过训练得到提高的。 测定你的记忆力和记忆类型 测试目的：了解你的记忆力和记忆类型，便于学习记忆时能够扬长避短，并通过针对性的训练不断提高自己的记忆力。 测验准备：首先拟定一位忠实严格的监考老师，再准备一只计时器，然后把书本交给监考老师即可。 测试1视觉记忆测验 请看图1：图上有20件物品，请用眼睛看，然后尽力记住。3分钟以后，把书合上，然后给被测者一张纸、一支笔，把你能回忆起来的物品的名称写在纸上，不一定按顺序。 然后对照图，记下测验的成绩。 其中： 16～20件为优秀； 13～15件为良好； 10～12件为一般。 测试2听觉记忆测验 请监考老师以稍慢的速度，对被测者大声朗读下面的10个词（两遍）：余得利、白云、小胡、酒瓶、洗衣机、李明松、桂花、虚伪、科技、378。读完后休息10秒钟，让被测者把听过的10个词写在纸上然后记下被测者的成绩。 其中： 8～9项优秀； 6～7项为良好； 4～5项为一般。 测试3朗读记忆测验 请监考老师把下面10个词语写在一张白纸上：照相机、BCF、书本、雨伞、剪刀、眼睛、725、沙发、思想、灯泡。然后把纸交给被测者，让被测者以中等稍慢的速度大声朗读2遍，再休息10秒钟，把能回忆起来的词写在纸上，校对成绩。 其中： 8～9项为优秀； 6～7项为良好； 4～5项为一般。 测试4综合记忆测试 这次请监考老师准备好10件小物品（10件物品之间的关联性最好不要太大），然后与被测者面对面坐下，把准备好的小物品依次拿出来给被测者看，同...