注意事项要记牢；

裹脚要用布和棕，

不紧不松好好包。

到了山顶莫停留，

坚持一下就胜利了。

病人走不起，

帮他背东西。

大家互助想办法，

一定帮他过山去。

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曾当过外交部长，现在任国务委员的姬鹏飞翻越大雪山时是中央卫生委员会的一名成员，一九八四年见到我们时，他已七十四岁，头发花白，身材相当高，年青时体格更健壮。

他告诉我们，爬夹金山时，遇到的一个问题是，由于坡度不大，终年积雪的山顶看起来似乎就在眼前，实际上山脚的海拔就已相当高，结果造成大家对高度的错觉。

虽然几个月来的行军和缺粮已使大家十分疲乏，开始爬雪山倒似乎很顺利，可是，没多久，进入了一个冰雪世界。

眼睛突然看不见了。

山上没有路，踩在冰上滑倒了，挣扎着往前爬，却没有气力。

但谁也没有想到会死，也不知道海拔一万四千或一万五千英尺的高山上氧气如此稀薄。

有的人挣扎着要站起来，结果却永远倒了下去。

卫生员见此情景立即意识到山顶不能停留，哪伯停一步都可能丧命，必须尽快翻过山顶，下到氧气较多的高度上去，不能休息，可实在是太糟了！

肌肉麻木得好象不存在了，可是还得坚持走。

一旦越过山顶，最好的办法是坐在冰上往下滑，反正没有路。

不少人都这样滑了厂去。

有些人摔断了骨头，有些人不慎滑下了悬崖。

尽管如此，这仍不失为最好的办法。

伤亡的大多是后勤人员，如担架员（当时还有拾担架的）和炊事员。

炊事员们不顾轻装的命令，坚持负重六十到八十磅，锅里还装着米和其他食品。

三军团的炊事员在山顶停下来，为抢救病人做鲜姜辣椒汤。

（毛曾告诉警卫员，爬山前要吃些生姜和辣椒。

）炊事员坚持说：&ldo;我们不能让任何人死在雪山上。

&rdo;他们把热汤送给别人，两名炊事员却倒下了，再也没有醒过来。

红军到达陕北时，这支部队牺牲了九名炊事员。

对于体弱和有伤的人来说，空气稀薄格外令人难受。