“是的。”

秦炽羽也不太明白这两个词是什么意思，他隐隐猜到和神识内观时灵气在体内走的经脉有关系。

“小周天就是人体经脉，十二正经，八脉奇经，从一个穴位出发，走完一个循环，回到这个穴位，叫做小周天，一般是从丹田气海开始，丹田气海结束。”

陆万闲道，“大周天则是指宇宙，物我同游，是一种虚指。”

“所以神识内观就是走小周天，神识外放就是走大周天。”

秦炽羽豁然开朗，原来《筑基》上是这个意思，他一直以为，静坐调息中的神识内观既指观大周天又指观小周天，这样一来，在他心中形成块垒的困惑，就烟消云散了。

“不错。”

陆万闲目露嘉许之色。

秦炽羽心头一喜：“那我已经可以做到神识内观，我能看到气海中五条灵根的颜色。”

“咦？”

陆万闲意外，“五条灵根？”

“是啊，我在报名处测过，是金木水火土五灵根，虽然他们说五灵根不好，不过既然有五种属性，是不是发展的可以更全面一些？”

秦炽羽好奇问道。

“你不是五灵根，是天品火灵根，不过我把你的天火灵根封印了。”

陆万闲说道，“地板上那块烧焦的看到没有，就是你天火灵根崩开封印自燃起来烧坏的。”

秦炽羽顿时赧然。

“而且五灵根确实不好修炼，修炼之事，就像一条只允许单向通过的道，选择之后，就只能走下去，走得越远越无法回头。”

陆万闲思索起前事，略有些怅然。

秦炽羽不敢插嘴，他现在只想能上道就行。

“话说回来，内观到灵根只是起步，你要能看到灵气在经脉中流动的样子，这样才能引导灵气快速通过小周天，每运转一个小周天，修为就会提升一些。”

陆万闲道。

“原来如此，我隐约可以看到，这些日子也是凭此调息。”

秦炽羽说道。

“你还会调息了？”

陆万闲忍不住轻笑一声。

秦炽羽顿时脸上发热，强辩道：“不错，这些日子在山下，我并没有荒废，每日里扎马步锻炼体魄，夜里吸收月流精华，调息内观，如今已经可以奔跑三四里地而不觉得气喘。”

秦炽羽不愿被陆万闲看轻，末尾稍稍夸大了一些调息的效果，实际上他跑个三四里地一定会气喘，只是不会喘到气绝而已。

“哦？是吗？那我这畦菜熟了，得多给悬壶院寄去一些，多谢他们开了这么好的药方，给你补身体。”

陆万闲笑道。