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在医院里住了五天,陈锋胸口的淤血基本上散开了,只是还有一点青,过几天也就好了。
这天,他也终于办理了出院手续,老爸陈建国开车来接,一家人在外面丰盛的吃了一顿,算是庆祝陈锋出院。
等回到家里,陈锋和爸妈打了个招呼,换了球衣,抱着篮球便杀向社区球场。
这几天不能碰篮球,可把他给憋坏了!
.
社区球场一如往常,没多少人,篮球场更是完全空着。
“呼,好几天没碰篮球了,不知道生疏了没有。”
陈锋心里想着,来到三分线外。
唰!
篮球划过一道弧线,听话的钻进了篮网。
“还好,手感还在。”
陈锋笑了笑,开始做一些简单的训练。
“陈锋,你如今伤还没有完全好,训练强度不宜太大。”
系统的声音响起,提醒陈锋,“就做一些运球,投篮之类的训练就好。
另外,你不是还有半个月才打省联赛吗?这半个月,你可以多练练运球,和急停跳投结合起来。
这样可以减少你对三分球的依赖性。”
“嗯,我知道了。”
陈锋点头,开始训练运球。
从得到系统到如今,已经过去了一个多月,陈锋本身篮球智商就是a级,天赋也还不错,又有系统这样一个超级教练,提升速度自然惊人。
到如今,他的三分能力更是已经达到了c级,控球,中投,传球等虽然依然处在d级,但也不是以前那种垫底的程度,而是已经无限接近c级,比一般的d级水准还是要厉害很多的。
只见他不急不缓的运球,沿着球场折返跑,速度不算快,但很稳,每一个动作都很标准,堪比教科书一般。
至于速度,那是身体所限,短短一个多月的时间,陈锋就算是天天锻炼也不可能变化太大,这需要长久的坚持。
速度,弹跳,力量,滞空.
这些都不是一朝一夕就能提升起来的,所以陈锋暂时也不去多想,他现在更专注与控球和中投。
还有半个月就是省联赛,他需要在省联赛到来之前变得更强大。
“啪啪啪”
篮球在陈锋手上跳跃,和地面接触,然后弹起,随着他心意而动。
“对,就是这样,记住这种感觉。”
系统的声音在陈锋脑海中响起,“你要和篮球融为一体,要做到如臂指使,不需要眼睛去看,甚至不需要去思考,想法一起,身体就自发的做出反应。
该往那边运球,速度多快,是左手还是右手,是要突破还是投篮,都要达到条件反射的地步。”
“当然,那种境界对你来说还太遥远,你首先要努力达到c级。”
“这个c级,我这样跟你说吧。