白山高中棒球部恢复了日复一日的训练。

球场。

打击声此起彼伏。

偶尔有路过的学生，听到这些熟悉的声音，诧异于其与以往铿锵声不同的略为沉闷声。

今天主要进行的是打击训练。

球员们分为几人一组，一个负责抛球，另一个则是不断挥棒把球打出去。

西野哲拿着球棒把一颗颗抛过来的棒球击出去，挥棒的动作显得有点笨重。

“好重啊。”

把球敲出去后，西野哲握紧了球棒。

为了解决球队打击不力的问题，东拓司开始让球员们使用竹制球棒来进行打击训练。

专门挑选的竹制球棒比职业选手使用的木制球棒更笨重，更难使用。

而高中球员大多使用较为轻便且能把球打得更远的金属球棒。

这样一来，用竹制球棒训练就相当于进行了负重训练。

等到比赛的时候，换金属球棒，白山球员的打击力量就能得到明显的提升，负重训练的效果就出来了。

把一颗颗棒球打出去，场的球员们都在认真练习着。

挥棒的时候，沉重的球棒让西野哲不得不集中精力去调整全身的肌肉，而且必须用最流畅的动作击球。

哪怕空挥，打击动作也要保持流畅，不然动作变形很容易拉伤或者扭伤肌肉和韧带。

这样一组下来，他很快就大汗淋漓了。