八月18日，多云，微风

“保持立正姿势，右脚后撤一步，向下蹲时双手平放在膝盖上，上身保持挺直，目视前方”

教官下了下蹲的口令。

教官阿龙是个20岁左右的小伙子，板寸头，黄褐色皮肤，小块头的个子有着松柏一样挺拔的身姿。

两天接触下来，给人的感觉既温暖又冷酷，既严肃又和蔼。

但凡遇到训练，他就是人见人恨的铁血教官，做不对做不好的地方一点不留情面，可在休息时又能与我们打成一片，特别愿意回答我们略显幼稚的一些问题。

“我才数到50，怎么有些人就不行了？男同胞的血性呢？部队里常说平时多流汗，战时少流血，吃苦在平时，关键时候拿的出”

“龙哥啊。

你这是耍赖，我都数到70多了”

徐一帆满脸流汗，他的脑子告诉他必须要坚持，可他的一身脂肪却在不停颤抖。

“徐一帆，说话前要说报告知道吗？”

“报告，我知道了”

“5！

4！

3！

2！

1！”

大家期待的0一直没出现，因为1之后阿龙又开始倒数。

“0.9！

0.8！

…0！”

这声0宛如天籁之音，大伙一屁股坐在地上，哎哟声此起彼伏。

“刚刚啊，我看到绝大部分同学都坚持的很好，大家的努力我很欣慰，但是，这还远远不够。

我从小家里贫困，读书少，因为入伍才从大山里走出去的。

我非常羡慕你们能在这个好的地方生活、学习、成长。

我很希望自己能够好好读书，成为国家的有用人才。

你们虽然是学生，学习是你们最重要最主要的事情，拥有良好的身体素质也非常重要，但坚韧不拔的意志，不怕苦不怕累的精神”

“好了，起来继续训练”

阿龙右手一挥，“3秒内没站起来的20个俯卧撑”

“复习完昨天学的动作，今天我们主要的训练项目是停止间转发法。

停止间转法包括向左转，向右转，向后转。