玩归玩，闹归闹，拜师礼还是得送给鹤筱的，怎么说也是她天上地下的第一个小徒弟。

沅棠把信送出去以后，这才安心睡觉去了。

第二天，沅棠罕见的起了个大早，在院子里坐着喝茶，直到鹤筱收拾好精神满面地站在她面前。

“今天我先看看你的体质如何。”

沅棠指了指地上的几个大小不一的沙袋，“举起你能力范围内能举起的最重的一个，坚持三息即可。”

鹤筱先试了一下最小的一个，毫不费力，然后又跳过第二个直接举起第三个，也尚且可以接受，但是第四个有些吃力，第五个堪堪坚持了三息。

“师父，就这个了！”

鹤筱指了指第四个。

“嗯，还不错，看来平时上树抓鸟对你还是有帮助的！”

沅棠满意地点点头，“体质不错。”

“练武不能一蹴而就，我们得先从体能训练开始，你先在院子里跑二十圈热热身。”

“二十圈，小姐，您会不会累坏了啊！”

鹤筱的贴身丫鬟有点看不下去了。

“小棠姐，您……”

“你的意思呢？”

沅棠转头看向鹤筱，如果她也觉得太多了，那她也就没有教她的必要了。

“我觉得不多，这院子才多大？秋葵，你出去，别在这里待着了。”

“小姐……”

“快点！”

秋葵只能出了院子，并且关上了门。

“很好，去跑吧。”

沅棠在一旁看着鹤筱跑圈，自己则在树荫下喝着茶，她打量着鹤筱这个院子，树荫太少，虽然有风吹过并不是很热，但是太阳会晒。

虽然让她习武，但是女孩子也要兼顾着白皙漂亮才行啊！

得规划规划，重新整修一下她这个院子。

至少要有一个阴凉不会被晒到的凉亭才行。

沅棠的手无意识的在茶杯上敲打着，想着怎么规划这个院子，直到鹤筱跑完，在她面前站定。

“师父，我跑完了。”

“好，感觉怎么样？”

“有点累。”

鹤筱没有过这么系统的活动量，平时也就是玩闹一下，还会有下人跟在身后送水。

“累也正常，但是要坚持。”