手机浏览器扫描二维码访问
(例:UC浏览器、QQ浏览器)
精彩阅读小薇中文网
鸣天鼓。
双手心捂耳,用中指和食指弹颈椎,有声如鼓,可以治耳鸣和头晕。
搭鹊桥。
舌尖翘起顶触上腭,使任督二脉接通,加强气的循环。
赤龙之耕。
又称赤龙搅海,以舌为赤龙,在口腔内上下左右搅动。
可以健舌生津。
叩齿。
叩击上下牙齿。
先叩后齿,再叩前牙,各三十六下。
龚居中《红炉点雪》:&ldo;齿之有疾,乃脾胃之心熏蒸。
每日清晨,或不拘时,叩齿三十六遍,则气自固,虫蛀不生,风邪清散。
&rdo;叩左齿为打天钟。
叩右齿为击天磬。
叩齿可减少牙疾,集神生精。
吞液。
吞服口中唾液。
《养性延命录》主张七漱玉泉:&ldo;饮玉泉者,令人延年,除百病。
玉泉者,口中唾也。
鸡鸣、平旦、食时、日中、晡时、黄昏、夜半,一日一夕,凡七漱玉泉饮之,每饮则满口咽之,延年。
&rdo;《病源喉论》:&ldo;引肾者,引水来咽喉,润上部,去消温枯槁病。
&rdo;吞液可以加强胃功能,治疗咽喉、食道疾病,古代养生家非常推崇这种方法。
摇天柱。
以双手的四指握住大拇指,然后摇动脑袋,前后左右各数下,可使颈椎无疾。
击肩。
用双手交互拍打左右肩,可防止肩周炎,增加气机流通。
揉腹。
双手搓热,由上下按摩腹部,也可以从左向右,从右向左旋转,有利于消化,减少肠胃疾病,使大小便畅通。
捶背。
由上而下捶打脊椎两侧,可以减速少腰疾,特别是用手背轻拍命门,可以健肾。