我现在试着在生活中去观察自己批判的对象，以及被压制下去的那份不舒服的感觉究竟是什么。

同时去探究我批判的对象和让我不舒服的感觉的背后，究竟是什么在作祟，然后勇敢地去面对、接受。

我发现，当我不那么用力地去做好人，并且试着不去争取什么事都要做到最好的时候，我会放松很多。

我也试着用拜伦？凯蒂老师说的‐‐&ldo;不去寻求他人的爱、赞赏和认同&rdo;，随时提醒自己、观照自己。

然后我发现，我这样比较对得起自己，不让自己再委曲求全了，而当我这么做的时候，其实我的心态更好，脾气更好，对待周围的人也更好。

这是一个良性循环的过程，希望更多的人能走上这条道路。

德芬的话

梦是潜意识通往意识的桥梁。

它当然有示警、指引的功能，同时还可以让你宣泄情绪或展现出被你压抑的人格特质。

有很多看似简单的生活事件，看起来好像无足轻重，可是都潜藏着一些信息。

比方说，你想从事某种行业，因此要去考一个证，结果考试当天找不到准考证啦、交通堵塞啦等，诸多不顺利的事情接二连三地发生，就显示出你的潜意识其实并不想走这条路。

人生究竟是怎么一回事

四十岁那一年，我很痛苦，很迷失。

虽然我有一个幸福美满的家庭，工作也是人人称羡的。

存款虽然不多，但我知道我们终究会有那么一天，有足够的钱过好日子，因为老公跟我的能力都不错。

但是那一年，我陷入抑郁之中，觉得即使有一百万美元放在我面前，我也会说：拿来做什么呢？虽然当时我的所有财产离一百万美元还差得远呢！

我不知道我是谁，我也不知道我来到这个世界上干吗，我的人生目的和意义何在。

我被逼到墙角，无处可退，太不开心了，只能开始向内寻找答案。

有人说：&ldo;我还在为五斗米折腰呢，哪有闲情逸致来谈灵性，不像你。

&rdo;要我说，你可以继续为五斗米折腰，辛苦而且不快乐地工作，在这个物质世界求得温饱，终其一生庸庸碌碌，茫然以终。

或许，由于你的努力，你终究可以累积一些物质的财富，但你的内在未必快乐。

而且从我个人的观点来看，这是本末倒置的做法。

因为，你其实可以走不同的道路，从改变内在世界开始，让你的外在变得更加美好。

当你的内在改变时，外在的环境不得不变。

如此一来，你会获得双赢。

我自己的经历就是最好的见证。

我走过的，你也可以。

我做到的，你也可以，我们并无二致。

现在，我试着用有限的语言来为大家解释当年让我非常困惑的问题：&ldo;我是谁&rdo;的答案，就像玫瑰花香那样无法言传。

如果硬要试着用语言来描述的话，我可以说：我知道我是身心灵的组合体，这是现在的我的模样。

但是，在我来到这个世界之前，我是谁？在我离开这个世界之后，谁是我？我不过是一个灵体，一个意识的存在。

当我们没有感受到自己的本来面目之前，就像一个没有闻过玫瑰花香的人一样，人家怎样用语言形容给你听，你也只是头脑中的理解、知晓。