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第2章(第2页)

但是,并不是所有人总能够保持快乐开朗的心态。偶尔也会意志消沉,悲哀痛苦。或是无论怎么拼命工作,却还是招致失败或是领导的批评。

碰到这种情况,还是应该不要气馁,失败归失败,知道错了,就立即道歉一声:&ldo;对不起。&rdo;下一个瞬间,即刻转向积极乐观的新的开始。总之,尽早切换情绪,尽量忘掉厌烦,尽快想起愉快。

在我的《钝感力》中强调的也正是这点,要强化精神钝感力。

对于白金一代而言,具备钝感力尤为重要。

要成为正面意义的迟钝的人。始终不渝地追求快乐的、有趣的、个人爱好。这样会使全身的血液循环畅通,一直保持着身心的健康。

事实上也是如此,开朗乐观的人,绝对是健康、有精神。

反之,总是阴沉、拘泥于琐事又神经质的人,不但容易得病,而且一旦病了,连康复也慢,另外平均寿命也短。

健康与否,与持何心态,太相关了‐‐心态决定健康。

如此简单却重要的道理,切切不可忘记。一旦遭遇不顺心,立刻想起这句话。

虽然这么说,但也许有人还是认为:即使长寿也没什么意思‐‐但千万别这么想。

健康长寿之人,不仅没有给别人添麻烦,即使是寿终之日,也是在闭目休息两三天之后,像是睡着般地安然死去。

这才是真正的不添任何人麻烦的安乐死。

第四章避免&ldo;废用性萎缩&rdo;

有句医学术语,叫&ldo;废用性萎缩&rdo;。

常用在整形外科领域。

手腕、大腿、小腿、以及股关节等部位,或是骨折、关节发炎等,作为治疗手段,得绑上石膏,固定受伤部位。结果,一个月左右过后,绑石膏的部位就会变得越来越细。

一般来说小腿骨折,完全康复也得需要两个月左右的时间,就算骨折部位康复了,其间因缺乏肌肉锻炼,小腿细到难以想象的程度。用专业术语讲,这叫&ldo;废用性萎缩&rdo;。

像这样,肌肉不常锻炼的话,就会萎缩,这还不仅仅限于四肢。

更值得提请注意的是,大脑若不经常使用,也会产生废用性萎缩。

大脑的废用性萎缩,不同于四肢废用性萎缩,很难用肉眼识别,且容易被忽视。

这与很多体育锻炼、兴趣爱好都是相通的‐‐长期不去接触的话,人的身体状态就会被还原到初始状态,久之患上&ldo;不动症&rdo;。

年轻时我就常犯。一时心血来cháo,发疯似地爱打麻将,也热衷打棒球和高尔夫。后来迷恋电影,是每周必看。到了痴迷歌舞伎和舞台剧时,又是演出一次不落地观看。但后来不知何故被搁浅了‐‐时间一长,即使不打球不看戏,也没什么不对劲‐‐得了&ldo;不动症&rdo;。

人,归根到底是好懒怕动的,只要一旦停止运动,再动起来反而觉得麻烦,不运动也觉得无所谓了。

尽管如此,四肢变细一眼就能看出来,所以去掉石膏后,通过康复治疗和机体的恢复锻炼,即使本人不注意,肌肉也会很明显地恢复过来。

但是,&ldo;头脑不动症&rdo;从外表是看不出来,尤其是在没有强制性动脑的环境中生活,大脑的功能会随着&ldo;不动症&rdo;越来越退化。

特别是随着高龄的增长,更易形成好懒怕动的惰性,而且是愈好懒愈怕动。年龄越大,恢复功能也越差,直至作废。

废用性萎缩,也适用于谈恋爱,准确地说,表现得更为明显。

年轻时,对异性充满好奇,性欲也强。看见美貌女子,立刻就想套近乎,梦想建立更深的关系。

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