涉及到三大丹田，炼血、炼气、炼神等高深的修炼晋阶次序。

江湖武者实力阶层的高下，也通过三大丹田清晰的划分出来。

原来江湖中人，是通过修炼三大丹田，才成为一名江湖高手的。

他们感到十分的新奇，大致明白该如何做，才能提升武道修为。

苏尘如饥似渴的吸收着修炼三大丹田的理论，将三大丹田的关键之处，都牢牢的记下来。

下丹田，炼精血，可以成三流武者。

一直苦修下丹田，可以成为外功横练的顶尖高手。

中丹田，炼真气，只要炼出少许内家真气，便算迈入二流境界。

当中丹田大圆满之时，便为一流内功高手。

上丹田，可炼神，作用也最为神秘，涉及到无上的宗师境界。

但上丹田的炼神具体如何修炼，李魁药师并非大宗师，也说不出来一个所以然来，怕是师父也并不清楚。

第011章逛县城

对于帮派的新人学徒们来说，三大丹田的理论还是高深了一些，对他们目前的修炼并没有太大意义。

大院内，少年们在李魁药师的指导下，收敛心神，纷纷开始下丹田的入门修炼。

老槐树下，李药师背负双手，神色严肃道：“习武入门，从扎马步开始炼起，腿、腰、背合一。

这在淬炼你们的肌肉、筋骨和气血，血气旺盛，才能生出力道。”

众少年们纷纷在院中扎马步，背脊绷紧如弓，双腿曲立。

只坚持了小半炷香功夫，苏尘便感觉自己腿、腰、背都在充血发胀，尤其是大腿处如千蚁在噬，又酸又胀，仿佛血肉开始燃烧起来。

按照李魁师父的说法，这恰恰是大腿得到淬炼，肌肉和血气在强化的现象。

又过了一会儿，院内的诸位少年们便受不了，一个个双腿打颤坚持不住。

尽管只是一式最简单的扎马步，对于练武学徒们来说也是难以坚持。

短短一炷香下来，他们腿酸背痛，几乎牙都快咬碎了。

“这才是下丹田淬体，习武入门第一式而已。

连最起码的马步都扎不稳，腰背无力，腿脚虚浮，哪怕是你们手中拿着一柄绝世宝剑，也不过是幼儿在胡乱挥舞，毫无杀伤力。

这种不入流的实力，在三流武者面前，一招都抵挡不住。”

李魁药师冷哼道。

苏尘等人这才明白过来，李药师说言不虚。

哪怕是下丹田的入门修炼，对他们来说也绝非易事，至少要半年时间才能小有所成。

对于他们这些新人弟子来说，更高阶的中丹田炼气已经是很遥远的事情，更别说虚无缥缈的上丹田了。

众少年少女们足足练了一个上午的扎马步，累了歇，歇了再练。