陈随文重新在电脑桌前坐下来：&ldo;来了，刚洗澡去了。

发过来吧。

&rdo;

高朝几乎是秒回的：&ldo;等一下。

&rdo;

过了一会儿，高朝发了一张效果图过来，并且附带一句话：&ldo;我不跟你拼文，有没有觉得很寂寞啊？[猥琐]&rdo;

陈随文看着那个猥琐的表情，忍不住翻了个白眼：&ldo;寂寞你个头！

你今晚又要熬夜码字？&rdo;这都快十一点了，那家伙今天还没有码字。

高朝说：&ldo;我今天的更新下午就码完了[嘚瑟]。

我现在不熬夜，明天早上叫我起来跑步。

&rdo;

陈随文忍不住笑了：&ldo;哟，你还记得要跑步啊，今天早上谁跟我说起不来的？&rdo;高朝之前说了要和陈随文一起跑步的，结果这家伙三天打鱼两天晒网的，这大半个月锻炼的次数加起来也没超过一礼拜，要不是这家伙偶尔能爬起来一回，陈随文都懒得叫了。

&ldo;嘿嘿，我后来还是做了一百个仰卧起坐和五十个俯卧撑，算是补上了。

&rdo;高朝有些心虚地说。

陈随文说：&ldo;我说高朝，你现在也该将锻炼身体提上日程了，不然以后的性福生活没保障啊，别说后宫三千了，一个都满足不了啊。

[摇头]&rdo;

高朝：&ldo;……&rdo;他觉得陈随文真有点腹黑，老实人说起损话来总是一针见血。

高朝说：&ldo;从明天起，我一定起来跑步。

&rdo;

&ldo;对，为了以后的性福生活，干巴爹，骚年！

&rdo;

第二天，高朝果然如约起来跑步，并且从这天起，基本上都没有再缺席过。

只是星城的空气质量越来越差，有两天早上起来发现根本没法跑，空气重度污染，简直是拿生命在冒险，陈随文提了个意见：&ldo;不跑步了，找个健身房去健身吧，室外空气质量太差了。

&rdo;

&ldo;好啊，好啊。

&rdo;高朝听说不用早起跑步，简直要山呼万岁，哪有不答应的道理。

&ldo;我先在网上搜一下附近的健身房，然后一起去看看。

&rdo;陈随文说。

&ldo;不用去找了，我知道有一个，就在这附近，环境条件都还不错，周末咱们一起去看看好了。

&rdo;

星期六下午，陈随文和高朝一起去了小区附近那家叫行健的健身房，条件还不错，还有游泳课，两人了解情况后各办了张年卡。

陈随文目标很明确，他就是想找个空气质量好的地方锻炼一下。

高朝这家伙听见教练介绍训练课程，兴趣浓厚，巴不得像教练说的那样一口气锻炼成健美先生。

陈随文在一旁说：&ldo;我觉得私教可以先缓缓，你现在做基础训练，坚持每天都来就很不错了。