自我暗示的方法很多，每个人遇到的压力不同，自我暗示的方法也不会相同。

1.经常输入伟人的思想。

把自己推崇的伟人的资料输入自己的大脑，经常用他们奋斗的精神来激励自己。

2.相信语言的力量。

经常用一些诸如“我能行”

、“我一定能渡过难关”

之类的话语来激励自己，增加自信。

3.了解重复暗示的重要性。

连续不断地重复暗示，不但能使自己内心深处相信可能性，也会让自己排除压力，充满自信。

4.保持强烈的**。

若有很强的**，则会为了要实行的目标而付诸行动，纵使有障碍物，也绝不改变目标。

不改变目标，则会改变超越障碍的方法。

5.决定终点线。

量化目标，让自己经常品尝成功的喜悦，能有效增强自信。

6.设定预想的困难。

事先把困难考虑到，当真的障碍物横亘面前时，便不会气馁、灰心，即使受到挫折，因为事先心理有准备，也不会轻易放下。

为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。

如果自认为不行，情况就会渐

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本章完

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