基本上没怎么犹豫，沈宴如便做出了指导，“那就做煎小排吧。”

在沈宴如的指导下，安知晓操刀，先是用刀背将那块肉敲松，然后切成半厘米厚左右的薄片，然后用胡椒粉，香油和料酒腌制。

在等待肉腌制入味的时间里，她将土豆切成薄片，放在油里炸成金黄色，捞出来装盘。

因为其他人都没有事情做，所以索性就将土豆片在盘子里摆成一朵花的形状。

炸完土豆片，放上煎锅刷上油预热，将洋葱切丝，在煎锅里薄薄的铺一层，然后再将小排放在上面。

这样肉会更入味，即便没有盐味道也不会太差。

男嘉宾队早就已经做完了，纷纷过来围观。

安知晓的动作其实还有些生疏，第一块肉还煎得有些糊了。

好在现代化的厨房家电温度都是可控的，在沈宴如的指导下调整了火候，之后的工作就十分顺利了。

煎好的小排摆在盘子里，散发着肉的香气。

可惜没有绿色蔬菜做装点，卖相差了一点。

菜做完了，自然就到了品尝的时间。

为了以示公平，邀请了九位观众上台品尝。

虽然小排的滋味有点欠缺，但是没有主菜也是男嘉宾队的短板。

最后投票5:4，女嘉宾队获胜。

“耶耶耶！”

女主持人欣喜若狂，“女嘉宾队获胜！

今天的胜利来之不易，荣耀应该属于安知晓和她的外援沈天后！

现在，大家应该说什么？！”

她说着将话筒对准了台下。

“俯卧撑！

俯卧撑！”

台下的观众们十分配合的开始高喊。

男主持人只好苦着脸将话筒交给别人，然后走到一边做了是个俯卧撑。

其他男嘉宾自然也跟过去一起做，引得观众们哈哈大笑。

于是这一期节目，就在这种欢乐的气氛之中结束了。

从电视台出来，安知晓特意留在最后一个走。

虽然大家都知道她打了电话给沈宴如，请她做外援。