东方裕斜睨她一眼，“你就是每天运动两小时，你也没办法长太多肌肉。

让你拉伸，只是为了让肌肉放松。”

“为什么长不了肌肉？”

“肌肉不是那么好长的，饮食和激素都很重要。

除非你是男人，男人才容易长肌肉，女人没有专业的训练，很难长。”

“是吗？”

海小棠不相信，还特地去恶补了这些知识。

果然跟东方裕说的一样，女人长肌肉很难，长肥肉到是挺容易的……

怪不得男人食量大，都不容易长胖，因为他们很容易长肌肉，而肌肉会消耗热量。

所以他们吃的多，都被肌肉消耗了……

这也是东方裕不让海小棠跑步太久的原因，跑步太久，会消耗女人本来就不多的肌肉！

海小棠突然好羡慕男人，只要正常饮食几乎都不会长胖。

哪里像她，多吃一段时间就立竿见影！

不过她也属于吃不胖的类型，只要不大吃大喝。

所以这次要是能减下去，以后基本上就能一劳永逸了。

其实海小棠想着节食减肥来着，还不用运动，多省事。

但是东方裕不允许。

“节食很容易反弹，没人能一辈子管住自己的嘴。

一旦忍不住多吃，就会反弹，以后想继续节食减肥就会更难。

而且节食对身体不好，还会影响人的大脑和心理，很容易患上抑郁症。

只有运动，才是最健康的方法，同时还能塑形，当然前提也是不能多吃，七八分饱就行。”

“你好像挺专业的，我们去开一家健身馆吧……”

海小棠忽然的说。