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&ldo;我的儿子提姆,是州立精神病院的患者。
我无法解释为什么,但是他因这样的情况而责怪我,甚至威胁到我的生命,这对我而言是个很大的负担。
当我的丈夫还活着的时候,还有他可帮我分担,现在他走了,我一切都得靠自己了。
我尚有其他的子女。
然而很多年了,我一直没有告诉他们提姆的事,他们也不知道提姆威胁我的情形。
几年前,我去做了心理治疗。
专家认为我应该告诉我的孩子们真实的情况,不能再隐瞒下去了。
我照着做了,孩子们因此而厌恶提姆,责怪他的每件事。
当我和孩子们在一起时,便很少谈到提姆。
我也不和其他人谈论提姆。
我每天就这么过着。
这种忧虑如影随形、亦步亦趋地紧跟着我,我已逐渐学会如何来承担它了。
我要说的是,每当忧虑来临时,若能承担着它,你将学会如何与忧虑共处,而不会再去忧虑你所不能改变的事。
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在全班的掌声中,康妮拿起精神病症的州立法典回到座位。
一会儿,杰。
凯瑟尔‐‐一名有着重量级拳击手健壮结实体格的年轻运动型男子,述说着他上夜校的种种困难。
&ldo;我总是担心我的作业,在距离交报告的期限还有两周时我就开始忧虑了,想着:&rdo;我要说什么?我要怎样才能把它做完?&lso;上星期,我坐下来写一篇文章时,我是那么的忧虑,甚至写不下去。
所以,我问我自己:&ldo;最糟的情形将会如何?&rso;答案是不能完成这篇文章,而这只占我成绩的四分之一。
如果我不完成它,我可能得c为什么我不试着写些东西,也许可得c加或b减。
一旦我那么告诉自己,就容易下笔了,因为我已经考虑了可能发生的最糟状况。
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约翰。
休柏尔特接着起立。
他是一名年近50的建筑工人,体格魁伟、头发灰白。
&ldo;约在6个月前,我眼见生意开始走下坡,心想一定快被解雇了。
每次老板找我,我就以为他是要我领走我的支票回家去,以致夜晚常难以成眠。
如今,我还在这里,没被解雇,以后应也不会被解雇。
忧虑对我而言毫无益处。
当忧虑来时,我就承受它。
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