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小薇中文网>健身大佬怎么刷脂的 > 第93章第一周结束前夕（第2页）

见过很多的黑暗与不公正，才会越发想要把自己最美好最纯洁的一面展示给自己喜欢的人啊。

幼稚也好，单纯也好，都无所谓了吧？林钧这么想着，看着手机镜头里南湘玲的笑脸，这就是幸福的感觉么？

林钧的想法很简单，既然她现在如此的天真善良活泼，充满孩子气。那就让她一直这样就好了。

至于剩下的，有自己就足够了吧？两人继续聊着毫无营养的话题，也不觉得无聊，到点了依旧有些不舍。

可惜林钧真的没办法陪她，如果现实不那么残酷的话，即使陪着她日夜颠倒那又有什么问题？

第二天一早，刚刚六点半，林钧就开始敲着选手们的门：“起床了起床了，准备起来晨练。”

八个半小时的睡觉时间，其实也不短了，只是他们依旧有些睡不醒。林钧叫了有五分钟，所有人才起床准备。

就算是有节目规则，也只能起到一个警示作用。对于有起床困难症的人来说，还真的就在心里幻想着直接被淘汰好了。

这样就能直接一觉睡到中午了吧？可惜林钧可不会如他们所愿，不醒就把他们给拖起来。

真是的，自己的事情都这么不操心。林钧有些无语，不过大部分人还是不错的，至少都能做到按时起床。

时间七点半，所有人来到了一号训练基地。夏岚馨带着邢雅洁给她说着：“我们不能被淘汰了，我们要坚持好每一天的训练。”

“你想不想去改变？”

“想。”

“想，就去做。不要再去想什么不好的事情，不要再去想自己会不会摔倒，你只需要专心自己的训练就可以。”

在夏岚馨的一步步辅导下，邢雅洁终于战胜了自己内心的恐惧，可以在跑步机上松开手小跑着。

依旧是一个半小时的有氧训练，接下来是康复时间。助教团会给他们每个人都安排教练，带着他们。

才刚刚第三天，几乎所有人的身体就已经出现了大大小小的问题。没办法，身体素质实在是太差。

人的进步也不可能这么快，尽管王青云已经很控制训练量和训练强度，但是他们依旧有些接受不了。

腰疼、抽筋、肩伤、膝盖痛，这些问题每个人都有一点。在助教们的努力下，帮他们松解拉伸着肌肉。

矫正着一些身体上的问题，平时只是因为太胖而看不出来，但是只要一正式训练，很容易就会出现。

杨才兴一直没有从椭圆机上下来，夏岚馨走到他身边给他讲解了一下休息恢复的重要性，他这才慢慢停下来。

杨才兴也不得不承认，自己确实是有些心急了。他也知道休息恢复的重要性，可是内心对减肥的渴望又让他非常难受。

中午吃饭时间，所有选手都对这里的健身餐有些不适应，前几天他们还觉得挺好挺健康。

可是现在只要一看到餐盒里的健身餐，他们就有些难以下咽。尤其是金炜，是真的有些受不了。

食物又少，又没有油水，味道还差，简直就是一无是处。没办法，除了忍还能怎么样？

而且他们的身体已经非常饿了，就算是难吃也不会有一点点浪费。今天的训练大家都相安无事，可以说是一片其乐融融。

正式训练第五天，今天基本上已经以徒手训练为主，静力性训练为辅助，还有一些简单的小器械。

金炜在最后一组的训练结束后，已经觉得胳膊不是自己的，血管都好像拧在了一起，抽着死疼。

他现在觉得真的太累了，根本不是在减肥，而是在残害身体。退出的想法再一次出现，而且越来越强烈。

他觉得干嘛非要这样减肥，大家轻轻松松训练不好么？而且从第二天开始，他的身体就出现了各种问题。

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