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小薇中文网>健身大佬都用护具品牌 > 第115章半途而废的训练计划（第2页）

“别唬我，你根本什么都没有说。”林钧现在的思维可是清楚的很，哪里能被大叔给骗到？

“哦，那看来你现在还行。嘛，今天的话就得留你和齐淑歆在家里了，我和张其桐两人去外面办事。”

大叔拍了拍两人的肩膀，嘴角的笑容看的林钧心里发毛：“你干什么？什么叫留我们两个？等等，我能回去么？”

大叔有些无语：“你回去干嘛？我都给你搞好假了，明天，对，明天你和我去看一场健美比赛，是省级的。”

“到时候会有很多职业或者业余的选手来这里，还有一些比较专业的裁判和教练员，正好你们可以互相学习，多多交流。”

林钧：？？？

他此刻脑子是处于一种完全懵掉的状态的，怎么自己什么都不知道，但是却已经被安排的有些明明白白？

“嘛，孤男寡女共处一室，有点意思。”张其桐忽然笑了一声，目光来回扫视着林钧和齐淑歆，眼神有些飘忽。

“喂，你别多想，我们怎么可能做什么？”林钧一步平移出去，有些恶寒地看着齐淑歆和张其桐。

“我说什么了？你想什么呢？”张其桐装出一副无辜的样子来，一摊手，表示和自己没关系。

“我想什么了？你什么意思？不和你胡扯，待在这里也行。”林钧有些后悔昨晚没回去把自己的东西拿上。

现在倒好，写训练计划只能全靠自己，没有标准模板参考。不过林钧自问学了这么长时间，肚子里还是有点墨水的。

“林钧，你就是一个小孩子而已，还怕这怕那的。”齐淑歆立刻表达出了自己的不屑。

“呵呵，懒得理你。”林钧不想搭理齐淑歆，洗漱好他要去准备吃饭了。大叔家里的冰箱还是存着很多好动西的。

不过海鲜或者一看就很贵的东西，林钧是绝对不会碰的。大叔毕竟也算是资深的爱好者，同样喜欢存东西吃。

和很多人一样，比较清闲的时候，大叔会去采购几天里需要的食材，处理好之后放到冰箱里，每一份都摆好。

或者用保鲜膜装起来，大叔从来不会用食物称这些，他都是凭感觉来，比如说今天感觉吃的吃不完，那下次就会放的少一点。

“你！”齐淑歆咬牙望着林钧的下楼的身影，但是却没办法。张其桐一脸无辜地站在旁边，大叔对此丝毫不以为意。

年轻人嘛，打打闹闹很正常。只有这样才能有更好的感情不是么？

林钧很快做好了自己的早餐，他现在已经很熟练了。在训练基地里的日子，他并没有浪费掉。

哪怕只有一个月的时间，只需要好好珍惜，改变也一定会非常大。所以林钧定自己的目标，从来不会定到很远。

他喜欢做比较短的规划，就像是在这里的一个月，每天他都在认真做着自己的事情，努力做到更好。

所以一定不要动不动就是半年一年，只要是真心想改变，哪怕是一个月、一周、甚至是一天，都可以改变。

行动一定是最重要的，任何事情都不能只是想想而已，一定要说做就做，这样才会变得更好，更快乐。

因为人总是有惰性的，偶尔的惰性会消除疲劳，但是一旦稍微过了，就会产生非常大的反效果。

自己以为懒惰带来的是舒服，心情好和压力的释放。实际上根本不是，懒惰最终带给人的，一定是压抑和焦虑。

林钧对这点可谓是深有体会，曾经还没有接触到健身的时候，他总是喜欢浪费掉各种时间来做一些看起来很放松的事情。

比如躺在沙发上看一下午电视，其实他根本从来没有看进去过。再比如躺在床上玩手机，但是他也玩不下去。

甚至只是解开锁屏，然后滑动着，无聊着一个个软件点过去，知道自己应该做什么，但是就是努力不起来。

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