颜惜宁双腿直打哆嗦：&ldo;我什么时候扑过去当沙袋了?&rdo;

严柯尴尬的清清嗓子：&ldo;就……皇家猎场那一次，王妃扑过去挡住了主子的箭。

主子怕误伤了你，只能耐心的等机会。

&rdo;

姬松这样的高手只要对方一有破绽就会迅速放箭，然而颜惜宁特别英勇的和歹人缠斗在一起，他用自己的身体结结实实的挡住了刺客的要害部位。

姬松投鼠忌器，只能焦急的等着颜惜宁力竭后刺客露出破绽。

简而言之，颜惜宁之所以被打得那么惨，基本都是自找的。

颜惜宁如遭雷击：&ldo;日!&rdo;

严柯赶紧安慰道：&ldo;没事，王妃只要勤加苦练，将来自保不成问题。

这段时间您先增加体能，属下见您每天都会晨跑，这是个好习惯。

今日开始，王妃每天要扎马步，以增加下盘的力量。

&rdo;

习武之人下盘的力量非常重要，脚下无力很容易被敌人钻空子。

看着颜惜宁已经开始哆嗦的样子，严柯委婉道：&ldo;循序渐进，一点点延长扎马步的时间。

王妃不是真正的练家子，不用将自己逼到极限。

&rdo;

颜惜宁悲愤道：&ldo;严侍卫，你想多了，我还没开始逼，已经快到极限了。

&rdo;他双腿的肌肉僵硬得不成样子，快支撑不住了。

严柯怕伤颜惜宁的心，他鼓励道：&ldo;王妃不用妄自菲薄，您的体能挺好的，能在炽翎军的新兵里排上号呢。

&rdo;

颜惜宁：……

此时姬檀抱着一小筐青梅兴奋的跑上小桥：&ldo;嫂嫂，我在樱桃树下看到好大一只海东青，那也是你养的……吗?&rdo;

姬檀的声音越来越弱，等他来到颜惜宁身边时，小皇子已经不太敢说话了：&ldo;嫂嫂，你是在习武吗?&rdo;

皇子们从启蒙开始便要文武兼修，别看小七年纪小，颜惜宁经历的事情他也经历过。

颜惜宁面容狰狞咬牙切齿：&ldo;小七乖啊，一会儿就给你做炸鸡。

&rdo;

严柯语重心长：&ldo;王妃，今日先到这里吧。

一天成为不了高手，贵在坚持。

&rdo;闻言颜惜宁双腿一软，要不是严柯拉得及时，他就得趴到地上去了。

有姬檀在场，严柯不想多逗留，没一会儿他就寻了个理由离开了闻樟苑，走的时候还顺走了厨房中的那一大盘韭菜饼。

休息了好一会儿后，颜惜宁才感觉自己的双腿正在恢复知觉，只是那种钝钝的酸胀感始终没有散去。

他已经可以猜到明天他走路的姿势了，不会比螃蟹好到哪里去。