炼丹有原料。

以铅喻人的先天元气，以汞喻人的后天阴精。

精、气、神是炼药，三者合一为结丹。

丹药为圣胎，又称婴儿。

丹田之气是白雪黄芽。

炼丹有水炼法和火炼法。

心为火，肾为水。

水火相会，可望成丹。

体内之火为内火。

火候有老嫩文武之别，文火又称阴火、退符，指意念淡薄，气息较微的呼吸方式。

若守若存，勿忘勿助。

武火是存息用神，猛烈而促之火。

增强意念为升阳火。

收功叫止火，意守叫封固火候，封炉。

不需要调节控制、纯粹自然的叫真火候。

体内还有三昧火，上昧心之君火，中昧肾之臣火，下昧膀胱之民火。

炼丹过程有三转，内丹气功也相应在有三关修炼。

初关炼精化气，中关炼气化神，上关炼神还虚。

气在体内出现称为药生消息。

张三丰《百字碑注》：&ldo;忽然一点灵光，如黍米之大，即药生消息也，赫然光透，两肾如汤煎，膀胱如火炙，腹中如列风之吼，腹内如震雷之声，即复封天根现也。

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体内炼成之丹为内丹，这是相对于外丹而言。

内丹亦称金丹，意为坚而圆。

内丹就是精气神的结晶。

丹药依次在肾肝脾肺心五脏循环，称为小还丹；在上、中、下三丹田循环为大还丹。

吞咽口腔津液为玉液还丹，肺液所结之丹为金液还丹。

（3）体内炼丹

体内炼丹方法分为三阶段：

第一阶段是练精化气。

先是&ldo;调药&rdo;，意守丹田，使精气神旺盛。