任何修炼都是靠着水磨石头的功夫，慢慢积累起来的，没有捷径。

而这些修为就像是醍醐灌顶的能量一样，让沈棠节约了很多时间。

他只需要靠桩功和呼吸法把这些修为炼化就行了。

沈棠觉得这才是修炼的真正打开方式，如果直接给了，瞬间就把实力提升上来，一点儿参与感都没有。

还是得一步一个脚印，实打实的修炼上来才有参与感和成就感。

就像自己现在这样，一步一个脚印，辛辛苦苦的修炼上来。

许久后，修为炼化完毕，沈棠的身上的温度才逐渐开始下降。

他的修炼也终于完成，达到了体术第五级。

当他睁开眼睛的刹那，眼中竟然透射出半寸长的精光，他呼出一口气，一道气流从口中喷出，击穿了水幕。

沈棠目瞪口呆。

他在身体里面感觉到了一股劲力。

这股劲力散布在全身各处。

“这是，暗劲！”

沈棠惊讶，自己竟然跨入了暗劲层次，他对国术的了解不多，但也知道国术的等级划分。

国术大致分为三个境界。

明劲，暗劲，化劲。

沈棠之前体术达到四级的时候，差不多就是明劲的层次，也算得上是一个高手了。

体术四级差不多已经达到身体极限了，那些兵王也就是那个层次。

要想再突破，就很难了，需要打破身体极限。

国术中对明劲的描述是，锻炼全身力量，然后使其集中，一拳激打出去，空气炸响，威势惊人，此为明劲之境。

沈棠虽然没有全力施展过，但拳击空气炸响他还是可以做到的，所以他能确定之前那就是明劲层次。

而暗劲，则是一道门槛，和明劲之间的差距仿若天堑一般，需要打破身体极限。

感受到体内的劲力，并且按照自己的意念，贯通全身筋骨外膜，甚至能让劲力顺任脉而上，督脉而下，通达全身各处，如臂指使。

此也叫打通任督二脉，达到这个境界，已经能称得上是高手了。

所谓人脉，就是从会阴起，到肚脐，再到心窝，再到咽喉，这一条经脉被称为任脉，这是一条黄金分割线，也是人体的中轴线，上面有很多穴位，尤其是死穴，一旦被打中，非死即伤。

而督脉，是依附脊柱上的。

从颈椎到尾椎的这一整条脊柱，被称为督脉。

督脉督导全身，为主脉。

任脉调理身体，为辅脉。