目前，凌笑只知道：“金刚五变诀”

的前两变，分别是第一变“炼皮”

，第二变“炼筋”

。

第一变“炼皮”

，首先需要把身体各部位强化，使身体外在抗击性达到极致，这一点与凌笑前世所知的铁布衫和金钟罩有着异曲同工之妙。

前世凌笑修炼了不少拉风的武功，但是却没有防御型的外家功，他现在要修炼“金刚五变诀”

目的是在自已实力还没能自保前，有所依仗，起码在面对比他实力强劲的高手前，能有一点保命的手腕，不至于任人宰割。

连续五天，凌笑早上先进行大量的身体运动，比如伏重长跑，蛙跳，伏卧撑……

到了中午艳阳高照的时候，又脱了上衣站在烈阳下晒两个时辰，然后又再跳入冷水中冷却，冷却后又接受外物攻击。

这些都是“炼皮”

的基本步骤，可以说这简直是一种变态自虐的修炼法门。

如今的凌笑经过了一个多月的修炼，成为了低阶玄者，身体越发地挺拨，又经过几天的“炼皮”

，整个人显得强壮了许多，黑得发亮的肌肤，给人一种充满了健康朝气的活力。

第六天中午，凌笑依旧如往日一般，扎着马步，光着上身，双臂撑开，左右各提着两桶满满的水，在艳阳下接受着最火辣，最炎热的烤晒。

他那张坚毅俊朗的脸庞上，一道道汗水如溪流一般乐此不疲地流躺，上身黑黝的肌肉变得通红，仿佛被放在烤架上的烧烤着，身上的肉似乎随时都可以入口了，在他双手上两桶满满的水，没有产生任何摇晃，依旧是那么平静地呆在水桶中。

直至不久后，那两桶水上出现了颤抖的波纹，似乎欲荡漾而出。

只见凌笑仍然咬牙坚持，他看着自已前方的倒影，心里狂叫“坚持……再坚持……快够两个时辰了”

。

终于，在自已的倒影抵达自已早刻画好的位置时，凌笑心神一松，双手间的水桶终于荡出了几点水迹，凌笑转过身去，向前两步，把手中的水桶水倒入大木桶中，接着整个人再跳入木桶里。

“兹……”

凌笑刚入木桶中，隐约间似乎发出一道细小的声音，紧接着凌笑神色变了变，忍不住发出“嘶……”