速度和灵活，对于一个喜欢过人的球员来说，很重要。

但是刘教练说服了楚歌。

“体重和灵活，有一个平衡点。

过了这个平衡点，增重的确会让你步频变慢，身体没那么灵活。

但是楚歌你还远没到这个平衡点。

你现在增重，不但不会影响灵活，反而因为身体力量的增加，变得更加灵活，速度更快。”

刘教练还以梅西做例子。

梅西的身高还没有楚歌高，但体重却比楚歌还重了接近十公斤。

体重增加之后，梅西的过人动作依旧轻盈，冲刺速度依旧如同闪电一般，而他的身体对抗能力，也随之获得大幅增强。

增重，并不是简单的增脂。

刘教练的专业让楚歌信服。

而且，系统也有让他增重的提示。

于是，按照刘教练的训练计划，楚歌开始了他的特训。

第013章、楚歌的长，裴晓伟的短

看着太阳底下汗流浃背，依旧还在跑步的楚歌，裴晓伟一脸惬意的半躺在树荫底下，嘴里还叼着一支冰棍。

“这小子有必要这么拼命么？明天就要海选了，今天还不休息放松一下？”

他咬了一口冰棍，舒服的眯上了眼睛。

如果有空调就更棒了……

此时，突然有人踢了他一脚。

“靠！

谁踢我？……咦，原来是班长大人啊。

您踢得好，踢得妙，踢得我浑身舒爽。”

裴晓伟睁眼一看，林牧蓉正站在他面前。

他原本还有些生气，但一看到是她，立马就嬉皮笑脸起来。

林牧蓉今天穿的很休闲，上半身是浅蓝色的短t，下半身则是牛仔短裤，露出修长白嫩的大长腿，在太阳底下明晃晃的，有些耀眼。

“这大长腿，如果不是胸有些平，简直就是完美了。”

裴晓伟在心里点评着。

不过，这话他可不敢当着林牧蓉的面说，就连那美腿他也只敢偷偷瞄上几眼。

别看林牧蓉外表娇小可人，她可是货真价实学过跆拳道的，据说段位还不低，一般男生都不是她的对手。

“少废话。