“可以啊。”

应翩然直接就把书递给了她。

反正她还有好多其他的书。

秦迟迟接过书后就很开心的看了一眼封面。

是关于养生的书诶。

原来还会有关于养生的题目吗。

她对养生的了解只限于早睡早起，要是抽到了养生相关的题目她肯定答不上来。

秦迟迟眼眸微动，眨着一双大眼睛看着应翩然，双手做祈求状。

“姐姐，你可以给我讲讲这本书说了什么吗。

时间来不及了，你能给我说说吗？”

秦迟迟在心里给自己默默点赞，听别人说绝对比自己这会儿看快。

难得在现实世界里碰上一个和自己一样对养生这么好奇的人。

应翩然顿时有了几分亲切感，话也多了起来。

“这本书上面说人体养生要遵循时令节气，比如我们最熟悉的冬吃萝卜夏吃姜……

养生还要遵循24小时时间表，一般超过晚上十一点睡觉就算熬夜，《黄帝内经》中提到晚上十一点到第二天凌晨三点，这四个小时是肝脏的解毒时间，如果人体这个时间段未处于入睡状态，会影响第二天的精神状态，长此以往，还会导致胆气不足、胆气淤滞，容易形成胆结石……”

秦迟迟脸上的表情从一开始的漫不经心变得焦虑忧躁。

完蛋，她每天都熬夜。

那她的胆，她的肝、肺、心脏岂不是有很大的健康隐患。

应翩然没注意到她的表情，“早餐的时间一般在早上9点前，注意要细嚼慢咽，注重营养均衡。

饮食不规律的人容易得胆结石、胆囊炎等……”

“有腰肌劳损的人，可以采用局部热敷，增加腰部血液循环的方式，从而缓解腰部疼痛的症状……”

糟糕，又中了。

她几乎每条都中。

她吃饭不规律，还喜欢吃肉不吃菜。

女团成员又要保持身材，所以她经常吃一顿不吃一顿的。

秦迟迟从未有一刻觉得自己上对了节目。

以前上节目是为了挣钱，而这个节目是在救她的命。

她一下子就被点醒了。

等到秦迟迟站在电梯门外等待进场的时候，脑袋突然一阵激灵。

她捂着嘴觉得有些不可思议，刚才那个女生不会是她的粉丝吧。

不然为什么对她的生活作息这么熟悉。

就连她腰伤复发了这件事都知道，明明她已经尽力藏好了，如果不是她的粉丝绝对不会看出来。

知道她生活作息不规律，不注意爱意自己的身体，还特意和她上同一档节目提醒自己。

为了知道自己的行程，她一定花了不少钱吧。

就连自己戴了面具，她都能认出自己。

呜呜呜。

秦迟迟头一次差点因为粉丝的爱流泪。

她决定了。

等录完这期节目，她就开始准备养生。

她绝对不能辜负粉丝深沉的爱。