第一天，基本上是让宁尔升熟悉一下街舞，了解一下街舞是什么。

然后宁尔升还跟着刘师兄一起学了几个非常简单的步伐，然后让宁尔升去熟悉如何踩节拍。

宁尔升的兴趣一下子被吊起来了，原来跳街舞这么好玩。

从晚上七点一直练到九点半，接下来这一天的训练才算真正结束。

宁尔升浑身酸痛地会房间休息，洗完了澡，她已经累得快不省人事了。

倒在了床上三秒钟，她就睡着了。

第二天七点再次从床上爬起来，浑身乏力的宁尔升开始洗漱，准备新一天的训练。

就这样日复一日，从一开始，宁尔升连晚上看书练琴的精力都没有，慢慢的开始习惯这样的训练量，开始能够有时间看书练琴，宁尔升一连适应了一个星期的时间。

直到周六，下午的泳池训练改为了按摩时间。

宁尔升一听按摩，顿时有种想要逃的冲动。

不过被欧阳蝶逮了回来，按在了按摩床上。

欧阳蝶严肃地告诉她，就她这个训练量，会造成骨骼和肌肉的暗伤，如果不及时疏通脉络，以后会吃苦头的。

她专门请了中医跌打师傅来给她疏通脉络，这也是修行的一环，绝不可以省去。

宁尔升心中感动，不过向来别扭又有些内向的她不善于表达感情，只是乖乖地躺在按摩床上等待着按摩。

随后等师傅手上涂了药油按到她身上之后，等在外面的欧阳蝶听到了杀猪般的惨叫声，嘴角露出了幸灾乐祸的笑容。

周日上午，宁尔升去上日语课，下午本来是自由活动的时间，不过宁尔升已经找到了从前教她小提琴的那个老师，准备重新上课，于是这唯一的半天休息时间，也被她利用起来练习小提琴。

一周一次课，平时的练习时间需要宁尔升自己去挤。

宁尔升晚上洗完澡已经是快十点了，她一般会在十点四十五的时候睡觉，于是便有四十五分钟的时间来进行看书学习。

看书的时间只有十五分钟，练琴的时间是半个小时。

有的时候她还会边看书边练琴两不误，倒也是个奇葩了。

中午午休的时间，宁尔升还会匀出半个小时来看书，这样一来，勉强算是把这些东西都兼顾了起来。

当然，平时训练也都有休息时间，宁尔升会带上书本，在训练的空当看书。

书籍都被汗水打湿了，纸张都皱了起来。

欧阳蝶都被她带动了，会和她坐在一起看书，偶尔还会讨论一下书籍里的内容，枯燥的训练也因此变得快乐起来。

一些来健身中心锻炼身体的人，便能经常瞧见两个女孩，满身大汗地捧着书在看，不由得会多看一眼。