古溪一个人静静的在上午渐渐升温的阳光下，开始了自已的中级锻体术锻炼。

重新从头到尾，认认真真的练习了一遍二十四组动作。

其间全力感知着身体的一丝一毫变动。

将所有不太顺畅的地方记了下来。

其中，特别不顺畅的2处，不怎么顺畅之处发现9处，有点不太顺畅的15处。

再次运行中级锻体术，着重以身体的感觉，微调了下不协调不太顺畅的地方。

配合呼吸，二十四组的中级锻体术动作，运行完毕！

“呼”

这次感觉好多了，感知中身体细胞强度的提升比初级锻体术提升最高时还强了几分。

当然，古溪并没有满足，因为一遍中级锻体术下来，足够练个几遍初级的了，效果还是没赶得上。

看了眼时间，九点四十五了，也就是说上一轮中级锻体术差不多花了十六分钟左右。

虽然时间缩短了些，但古溪还是不满足，继续改进。

古溪继续进行今天的第五次中级锻体术锻炼。

锻炼中感知着中级锻体术的顺畅、协调与否，再进行微调。

这一轮二十四组的呼吸动作又更顺畅了些，练习起来也更加了然于胸。

练完后回思了一下，再看了眼时间，九点五十八。

不但时间上只花了十三分钟，身体细胞的提升强度也随之增强了，大概有以前初级时最强状态的15倍左右。

古溪对中级锻体术的微调也快近于尾声了，因为只有很微小的一点没有最后调整完了。

古溪只平息了下锻炼后有些疲劳和微微急促的呼吸。

开始进行第六次中级锻体术锻炼。

在古溪的超强感知中，经过最后微调的二十四组呼吸动作驾轻就熟的一气呵成。

再没有在锻炼中感知到有丝毫不畅了。

中级锻体术已经改无可改了。

这次的身体细胞的提升感，猛的增强到初级时的2倍，再看了眼时间，十点零八分。

十分钟！

看来这就是目前自已中级锻体术练习时间的极限了。

虽然比起最初锻炼初级锻体术时的效果有些不如，但古溪也已经满足了。

因为后面的体术提升越来越困难，这是在她意料之中的事。

不见南山市里普通人也就平均3级的体术，无法提升到4级的占了人口的九成。

往上也是越来越少，一但年龄到了二十岁还没提升到4级的话，不服药剂，这辈子也就没机会4级了。

当然，古溪其实也不知道，她练习初级和中级锻体术，对身体细胞强度的提升效果其实也远在别人之上。

因为她对锻体术的微调，使其更契合她的身体。

因此，产生了几乎数倍于普通人的提升效果。

再加上极限锻炼法提升的锻炼次数和效果。

数次轻微洗髓对身体潜质的提升。

就算比起她二哥当年，以她二哥的天才和资源，也慢了她数倍的时间。

当然，也有她二哥当年年龄小，骨骼发育未成熟，不能太过锻炼的原因。