三级锻体术是联邦人一入学都要学习的，不管你是平民还是公民，或是高人子弟，从来都是用这三级锻体术打的基础。

三级锻体术就是联邦人类肉身全面进化的根基所在。

当然，这些话是古溪二哥告诉她的，也就是要让她重视锻炼初级锻体术。

古溪试着用呼吸配合着演练了一下“易筋锻骨决”

的第一组动作。

感应中身体并没有传来拒绝，有危险，或不好的讯息来。

疲惫的身体细胞也没有不好的反应。

看来和初级锻体的锻炼体系果然不一样，消耗的不是同一种身体物质。

继续下一组动作。

因为有着记忆中的全部经验，古溪很是轻松的就把动作与呼吸完整的做了出来。

只是因为身体的原因，有点稍稍的不太熟练。

一组接着一组的做，直到做到了第十组，古溪觉得遇到困难了。

不是不会做，而是做不下去了，前面九组做下来，古溪觉得没什么感觉。

但保持着第十组的姿势后，古溪却感觉得到身体在发生着缓慢的变化。

以古溪敏锐的意识感知来说，她感觉到保持着这个姿势后，自已的一部份骨骼在发生轻微的改变。

很细微，要不是古溪拥有着极其敏感的意识感知，是绝对察觉不了的。

她本能的感觉，这不是坏事，于是，强迫着自已坚持下去！

一分钟，两分钟……

别看这个动作看着不太难，可配合上呼吸后，古溪却觉得自已很难保持住正确的姿势来。

五分钟，六分钟……

“扑腾！”

古溪坚持不下去了，姿势立刻散了架，倒在了地上。

“呼哧！”

“呼哧！”

感觉不比极限锻炼后轻松啊！

就是不知道效果怎么样？古溪心里念头起伏。

自我感应了下，没查觉出太大的不同，只七叶红膏的药效没有了，身体内血流加快的感觉消失了。

也算达到了初步目的。

简直太累了，古溪不想再去洗一回澡了，只擦了下汗，勉强摆好了冥想的姿势，入定，冥想去了。

第二十二章情绪爆发

第二天，一大早，古溪从不知是冥想还是睡眠的状态中清醒了过来。

昨天的疲劳一扫而空。

精神又是百倍的古溪还是先看了下意识空间。