小薇中文网>从俯卧撑开始肝经验 > 第102章 技能特效猿腰（第1页）
第102章 技能特效猿腰（第1页）
第1o2章技能特效“猿腰”
清晨，六点钟。
薄雾如一层轻纱，弥漫在空气中。
黯淡柔和的光线下，远处楼房若隐若现，显得格外宁静安详。
似乎整座城市都尚未从深邃的夜幕里完全脱离出来。
方诚双手握住水管，身体悬挂在半空中，不断练习着引体向上。
水管比较粗，仅能握住约一半部分，故而更加考验指力与腕力。
除此之外，脚下还绑了装满砖块的麻袋，拖着沉甸甸的负重，进一步提升了难度。
“……”
“48。”
“49。”
“5o。”
身体持续向上挺起，脖颈完全过水管。
稍作停顿之后，便跳了下来。
他甩了甩手臂，抬眼看向面板信息。
【引体向上经验+19】
方诚微微颔。
单纯依靠身体自重来练习引体向上、举腿和深蹲，锻炼效率正在逐渐走低。
选择增加负重的方式后，效果看起来还是相当不错的。
像这次晨练，总共完成了25o个双手负重引体向上。
收获的经验值，与之前练习5oo个单手引体向上相差无几。
但是，锻炼时间却足足减少了一半。
这么一估算，效率可以说得到将近两倍的提升。
时间宽绰了。
每次晨练自然就可以多花点功夫，放在那几项进度被拖慢的格斗技能上。
并且。
每组训练后的休息间隔中，方诚并未像以前那样只是简单地做些伸展动作，活动筋骨。
而是尝试扎起马步，配合桩功，练习“虎豹雷音”呼吸法。
全神贯注地去引导腹部那缕微弱的气流向四周扩散。
现这样做时，疲惫感并不会加重，恢复效果反而还能得到稍许提升。
方诚自忖，在一动一静的锻炼过程中，身体犹如一张一弛的弓弦。
呼吸法似乎恰好契合这种规律，以某种微妙震动的方式，缓解了肌肉疲劳。
假如将来这项技能可以顺利入门，成功解锁，效果应该会更加显著。
练完一组引体向上，又扎了5分钟马步。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:大明：靖难遗憾？我一梦改之！ 虫族之元帅夫夫 我和男七在线表演失忆 有天我的狗突然口吐人言 贫道非备胎[穿书] 如果文物有执念 囧空间 家猫们，捡个人 [重生]山水田园 谷歌的9527[重生] 有事师父上[剑三] 万人嫌Omega带崽跑路 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 重生之庶子 呆兔，被养成 以身偿债[重生] 颠攻，放开那个Omega 末世之执手 炮灰小可怜他深陷修罗场 谋天下
