阳光明媚的早晨，萧暮站在客厅中央，伸了个大大的懒腰，看着还在吃早餐的学姐和宝宝，兴致勃勃地说：“今天咱们来一场家庭运动挑战吧，既能锻炼身体，又能增添乐趣。”

宝宝一听，眼睛里闪烁着兴奋的光芒，嘴里还塞着面包就含糊不清地说：“好呀，好呀！”

学姐也微笑着点头表示赞同。

萧暮迅速地在纸上写下了一些简单的运动项目和规则。

第一个项目是亲子跳绳，规则是萧暮和宝宝一组，学姐单独一组，一分钟内跳绳次数多的组获胜。

他们来到院子里，萧暮拿着跳绳，宝宝紧紧地抱住萧暮的腰。

萧暮轻声对宝宝说：“宝宝，我们要一起配合，跳的时候要和爸爸的节奏一样哦。”

宝宝用力地点点头。

随着萧暮一声“开始”

，跳绳在空中快速地旋转起来。

宝宝一开始有些紧张，脚步不太协调，但很快就适应了萧暮的节奏。

他们像一个整体一样，轻快地跳动着。

而学姐也不甘示弱，她的动作轻盈而敏捷，跳绳在她身边呼呼作响。

一分钟很快就过去了，萧暮和宝宝一共跳了80下，学姐跳了90下。

虽然萧暮和宝宝输了这一轮，但宝宝却兴奋地说：“爸爸，我们下次一定能跳得更多！”

接下来是平衡木挑战。

萧暮在院子里用几块木板搭成了一个简易的平衡木。

规则是从一端走到另一端，不能掉下来，如果掉下来就要重新开始，谁用的时间最短谁获胜。

宝宝自告奋勇要第一个尝试。

他小心翼翼地踏上平衡木，双臂张开保持平衡。

刚开始走得还比较顺利，但走到中间的时候，他的身体晃了一下，小脚丫没稳住，就掉了下来。

宝宝皱了皱眉头，但马上又重新站到平衡木的起点，坚定地说：“我再试一次！”

这一次，他更加小心谨慎，眼睛紧紧盯着前方，慢慢地挪动着脚步，终于成功地走到了终点。

萧暮和学姐为他鼓掌欢呼。

轮到萧暮和学姐挑战的时候，他们都顺利地完成了任务，萧暮用时较短，赢得了这一轮。

第三个项目是家庭接力赛。

萧暮在院子里设置了三个点，从起点到第一个点是单脚跳，第一个点到第二个点是爬行，第二个点到终点是冲刺跑。