一期90分钟时长的节目，通常会安排三到四个小游戏。

ctl的这期节目，安排了三个项目，都是需要嘉宾合作完成的。

节目组本身有主持人两男两女四位，其中一个男生和嘉宾一起参加本期的游戏，凑足十人，分为两两一组，一共五组，共同完成节目组布置的三个任务。

每个游戏都会为每组记分，三个任务完成后，积分排名最高的，可以获得节目组本期的小奖章。

本期的三个小游戏，可以算得上硬核。

第一个游戏，是组内男女成员合作完成的障碍接力跑。

路线总长三公里，中途设有一些小障碍，路过的时候队员需要完成任务才能继续。

最终五组人马按照所用的总时长，由短到长依次获得不同数量的积分。

团队里的两个人一起出发，但同一路段只需一人跑动，另外一人可乘坐节目组提供的电瓶车。

也就是说这三公里，可以两个人交替完成，以团队的形式计算成绩。

说是交替完成，但由于是男女组合，这种需要体力的部分，基本也都是交给男明星。

室外的环境，女明星的妆重，汗流得多了会花。

而且每个人跑多远，都是由组内的男女艺人自己决定。

节目最终是要放给观众看的，要是被观众看到男生偷懒、让女生多跑，那节目就不但起不到吸粉的效果，反而会引来骂声。

除了节目组主持人那组，女生跑了几百米之外，另外ctl四人组成的四组，三公里基本都是男生跑下来的，中途也就停下来让女生来负责些比较容易的小障碍，绕水瓶跑啊、拍篮球绕杆啊这些。

ctl平时也没怎么练过跑步，三公里下来，每个人都累得汗流浃背气喘吁吁。

林北楠直接倒在了草坪上，秦禹洋和白沐琛拿着矿泉水瓶疯狂灌水，就连平时一向显得淡定从容陆彬陆队长，脸颊也泛起微红，额角淌着汗珠。

录制的第一个项目是跑步，第二个项目还是跑步。

在长跑过后，节目组安排五组艺人进行负重跑。

每组男生都要背起本组的女生，完成一百米跑。

这两个项目一结束，男生们全都累倒在了地上，连陆彬也不意外。

虽然累，但摄像头在一边看着呢，大家表情也不敢太狰狞，大汗淋漓也依旧要找准好看的角度想办法让镜头拍到。

一行人在录制场地的草坪上修正了将近一个小时，节目组宣布了本期录制的最后一项任务——接力跑。

但这接力跑不是普通平地上的接力跑，而是在娱乐电视台层高二十的豪华大厦的楼梯间进行。

五组成员分别进行，女生任选二十层中的一层，拿着接力棒等候。