曹炳坤若有所思的点了点头，他做了一年群众演员，憋着一口气，想好好学习，想出人头地，没想到憋着一口气反而对表演有害。

张然继续道：“赵珂是部队出来的，虽然是文艺兵，但身上有军人的特质。

什么是军人？军人就是时刻准备打仗的人，他们的心里是崩着一根弦的。

赵珂也是这样，当我叫她到台上，她内心的那根弦就绷紧了，肌肉自然就绷紧了。

王珞丹为什么肌肉比较松弛呢？因为她这个人咋咋呼呼，二里吧唧的，是不会紧张的那种，肌肉自然是放松的。”

王珞丹明显不服，叫了起来：“张老师，我哪里二了？”

张然回道：“你这个问题就很二！”

众人一阵大笑，这个王珞丹真二！

张然看着郭珍，笑着道：“至于郭珍，她是个小迷糊，稀里糊涂的，我们班的学生站在舞台上，最放松的就应该是她了，这是她的天赋，是老天爷赏饭吃。”

众人听到张然说郭珍是小糊涂都在笑，却没想到张然会认为她是最放松的，甚至连老天爷赏饭吃这种话都说出来了，看郭珍的目光变得羡慕起来。

张然拍了拍手，大声道：“现在大家应该明白松弛是怎么回事了，那么我们下面就来做松弛练习。

表演的各门各派都有自己的放松方法，下面我们要做的是斯特拉的放松方法——木偶练习！”

第32章赤裸裸的调戏

木偶练习是一组系列练习，包括结合想象的形体伸展、控制和放松，形体姿态的变化与肌肉必要的紧张，以及心理感觉等等，是非常有用的训练方式。

张然拍了拍手，大声道：“大家全身放松，双手自然下垂，双脚与肩同宽，颈椎腰椎直立；双目自然并拢；面部放松，不要有任何表情，嘴巴微张，下颚放松；想象自己是一个木偶，在你们的头顶、胳膊肘、手腕、指尖、膝盖、脚踝几个地方有一根线，现在这跟线在我的手里，一会儿我提哪根线，你们就作相应的动作，明白吗？”

王珞丹回道：“明白！”

张然“恩”

了一声，问道：“现在你们是木偶，怎么有木偶说话了？”

王珞丹吐了一下舌头，我怎么把这个忘记了！

等学生们平静的站立了一分钟，清空内心杂念，张然开始发令：“现在我将你们左手肘关节的线提了起来，听清楚，是左手肘关节的线，现在你的左手慢慢被提起来，一直提到手臂与肩部平行！”

听到张然的指令，班上的学生左手的大臂慢慢的提了起来，直到与肩部平行。

而在这个过程，李心悦和周正则走到学生的中间，进行检查，看学生是否放松。

紧接着，张然让学生想象自己的手腕被线提起，然后指尖被线提起，向上拉，让整个手臂与肩部平行；接下来，通过同样的步骤，将右手提了起来，这样两条手臂都完全伸直了。

普通的木偶训练双手被拉起来后，老师会让线断掉，让学生一段段往下还原，但张然没有这么做。

他的训练方式有点不同：“现在，大家发挥想象，你们的脖子往上伸，越伸越长，哎呀，头碰到房顶了，有点疼！

现在你们往左边看，有一扇窗户，看到没有？好了，现在把你们的头从窗户伸出去！

伸到天空！

好，你们的手臂也从窗户伸出来，伸到天空。

现在你的身边就是白云，你们摸摸云朵，什么感觉？是不是就像冬天摸到雾一样，凉凉的！