&ldo;首先要做到正确的出拳姿势，学会在瞬间发力。

也就是说，出拳要有爆发力。

&rdo;

西维说着，右手紧握，果断地一拳砸向面前的沙包，只听&ldo;砰&rdo;的一声巨响，沙包被他一拳击飞！

克莱尔：&ldo;……&rdo;

这家伙的爆发力果然十分惊人，加上白天格斗课的时候演戏憋了很久，此时，在知根知底的克莱尔面前他没必要再伪装自己，正常发挥，挥出的拳头力度之大，简直让人大跌眼镜！

&ldo;我师父当年教我的时候就跟我说，出拳的关键在于快、准、狠、稳，你先从&lso;快&rso;开始学起。

按照我刚才的动作，对着面前的沙包快速打十次，每一拳的姿势都要标准，我来帮你数数。

&rdo;西维说完，便回过头来认真地看向克莱尔。

他当年拜师学艺的时候，每个动作都学得很认真，如今，自己当老师教克莱尔，西维自然也教得非常耐心。

对上小西维认真的眼眸，克莱尔不由微微一笑，点了点头，说：&ldo;好的，老师。

&rdo;

西维惊讶地道：&ldo;你叫我老师？&rdo;

克莱尔笑道：&ldo;那是当然，能请到你这位空手道黑带的老师亲自教我，实在太奢侈了，而且你还不收我学费。

&rdo;

西维笑着拍拍他的肩膀：&ldo;赶紧练吧。

&rdo;

&ldo;嗯。

&rdo;克莱尔在旁边站好，按照西维刚才所教的姿势，开始出拳。

出拳的动作可不是一两次就能练好的，西维制定的目标是让克莱尔先连续打十次，这并不算难。

克莱尔打完十次之后，西维便走到他的身后，抬起他的手臂亲自指导：&ldo;手腕尽量放平，拳头跟你的手臂成一直线，对，就是这样。

&rdo;

为了亲自指导动作，西维站在克莱尔后面，几乎把克莱尔半抱在怀里。

察觉到身后认真教自己的小家伙，克莱尔的心里暖暖的，强忍着回头抱紧他的冲动，认真跟着西维的指导纠正姿势。

&ldo;很好，这次出拳非常标准，保持下去，再来二十次。

&rdo;

&ldo;嗯。

&rdo;

克莱尔又打了二十次，西维点了点头，说：&ldo;连续打五十次。

&rdo;

他显然在渐渐增加训练的强度，克莱尔感觉到身体有些疲惫，尤其是手臂非常酸痛，似乎使不上力。

这个身体确实由于出生时贫血严重的缘故，没有其他的alpha那样健硕。

加上格瑞丝夫人心疼自己的儿子，小时候整天把克莱尔抱在怀里，也没让他多做运动、锻炼身体‐‐不过没关系，从现在开始，这一切都将改变！

克莱尔深吸口气，目光一凛，一拳接一拳地快速挥出。

西维在旁边看他满头大汗的样子，也不叫停，继续看着时间帮他数数。

&ldo;四十一、四十二……很好，注意手腕放平，双脚站稳……&rdo;

练功夫一开始总要吃些苦头，高手的实力也是一朝一夕慢慢积累起来的，并没有速成之法。

西维当年刚开始练武的时候还经常拉伤肌肉，全身痛苦不堪，晚上甚至睡不着觉，但他咬牙坚持了下来，他相信，克莱尔也能度过这个难关。