如果我们想知道忧虑对人会产生什么影响,大可不必到图书馆或医院求证。只要从我们现在正坐着的家里朝窗外看,也许就能够看到在另一条街的一栋房子里,有一个人因为忧虑而精神崩溃;另外一个房子里,有一个人因为忧虑而得了糖尿病‐‐因为股票下跌,他的血和尿里的糖分就会升高。
心脏病现在在美国是头号杀手。在第二次世界大战期间,大约有30多万人死于战场上,但是在同一时间,心脏病却导致了200万平民死亡,而其中有100万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。也正因为心脏病,阿利西斯-科瑞尔博士才说:&ldo;不知道如何抗拒忧虑的人,都会短命而死。&rdo;
忧虑就像是在不停地往下滴的水珠,而那不停地往下滴的忧虑,通常会使人发狂,甚至自杀。
古时候,残忍的将军折磨被捕获的俘虏时,常常将俘虏的手脚绑起来,放在一个不停地往下滴水的袋子下面。
水滴着……滴着……夜以继日,最后,这些不停地滴落在头上的水,似乎听起来像是槌子在敲击的声音,这使那些俘虏精神崩溃,甚至精神失常。这种折磨囚犯的办法,西班牙宗教法庭和纳粹德国集中营都曾使用过。
小时候,我每次听牧师形容地狱的烈火都吓得半死,可是我们的牧师却从来没有提到,我们此时此地由忧虑带来的生理痛苦的地狱烈火。
你热爱生命吗?你想要健康长寿吗?下面是欧詹妮的故事:
8年半以前,医生告诉我将不久于人世,并且会缓慢而痛苦地死于癌症。
连国内最有名的医生梅育兄弟,也证实了这个诊断。一切都告诉我,我无药可救了,死亡之神正向我走来。但是,我想到自己还很年轻,还不想死,我还不能死。在绝望之余,我打电话找到我的医生,将我内心的绝望告诉他。他不耐烦地拦住我说:&ldo;怎么了,欧詹妮,难道你一点斗志也没有了?你如果一直这样哭下去,你将必死无疑。不错,你是碰上了最坏的情况。但是,你要面对现实,不要忧虑,让我们好好想想办法。&rdo;就在这一刹那,我立下重誓,态度严肃。当时指甲都深深地掐进了肉里,而且背上一阵阵发冷,我告诉自己:&ldo;我不会再忧虑,我不会再哭泣,如果我还有什么需要想的,就是我一定要赢!我不能死!我要活下去!我一定要继续活下去!&rdo;
在那之后,虽然我瘦得皮包骨头,两脚重得有如铅块,但是,我却不忧虑,也没有哭过。我面带微笑,虽然这是勉强的微笑。但是,我确信,愉快的精神状态对抵抗疾病一定会有所帮助。总之,我亲身经历了一次癌症治愈的奇迹。在过去的几年里,我从没有像现在这样健康过,这都多亏了&ldo;面对现实,不要忧虑,让我们好好想想办法&rdo;这句富于挑战性和战斗性的话。
&ldo;不知道如何抗拒忧虑的人,都会短命而死。&rdo;要想获得平安快乐,请记住这条规则:
学会放松和享受,不要让忧虑摧毁我们。
活在真实的今天
1871年春天,有一个年轻的生命正充满了各种忧虑:担心毕业以后该到哪里去、担心怎样通过期末考试、怎样才能生活、怎样才能开业等。有一天他看到一本书,读到了一句对他前途产生莫大影响的话。这使他顿时高兴起来,他是蒙特瑞综合医院的医科学生威廉&iddot;奥斯勒。
在1871年,威廉&iddot;奥斯勒所看到的那一句话,使他成为他那一代最为著名的医学家,促使他创建了全世界知名的约翰&iddot;霍普金斯医学院,并且成为牛津大学医学院的钦定讲座教授‐‐这是在英国学医的人所获得的最高荣誉,还被英国国王封为爵士。可以说,他无忧无虑地过完了他的一生。
那么,他在1871年春天所看到的那句话是什么呢?其实,这句话出自汤玛士&iddot;卡莱里:&ldo;对我们来说最重要的,就是不要看远方模糊的事,而要做手边清楚的事。&rdo;
42年之后,在郁金香开满校园的一个温和的春夜,威廉&iddot;奥斯勒爵士给耶鲁大学的学生作了一次演讲。他对学生们说,像他这样一位曾在四所大学当过教授,并且写过一本很受欢迎的书的人,似乎应该有一颗&ldo;特殊的头脑&rdo;,但事实并不是这样。他说他的一些好朋友都知道,他的脑筋是&ldo;最普通不过了&rdo;。
然而。他成功的秘诀到底是什么呢?威廉&iddot;奥斯勒爵士认为这完全是因为他生活在&ldo;一个完全独立的今天&rdo;。他这句话是什么意思呢?就在奥斯勒爵士去耶鲁大学演讲的几个月之前,他搭乘一艘大型海轮横渡大西洋,有一次看见船长站在船舵室中,按下一个按钮,立即听到发出一阵机械运转的声音,轮船的几个部分立刻彼此隔绝开来,成了几个完全防水的隔离舱。
奥斯勒爵士对那些耶鲁大学的学生说:
你们每个人的组织都要比那条大海轮精美得多,所要走的航程也更远得多。你们也必须学习那位船长,知道怎样控制一切,你们要活在一个&ldo;完全独立的今天&rdo;,这才是在航程中确保安全的最好方法。到船舵室去,你将会发现那些大的隔离舱至少都可以使用。按下按钮,用铁门把过去隔断‐‐隔断已经过去的那些昨天;再按下另一个按钮,用铁门把未来也隔断,隔断那些尚未到来的明天。然后你就保险了,可以生活在&ldo;和别的日子完全隔绝的今天&rdo;。要时刻记住:&ldo;你有的是今天,切断过去,埋葬掉已逝的过去,切断那些会把傻瓜引到死亡之路的昨天。明天的重担加上昨天的重担会成为今天最大的障碍,要把未来和过去都紧紧地关在门外,记住你只有今天,未来就在于今天,没有明天这个东西。人类得到救赎的日子也就是现在。精神的郁闷、精力的浪费,都会紧紧跟随着一个为未来担忧的人。把船前船后的隔离舱都关掉吧,准备养成一个良好习惯,生活在&rso;完全独立的今天&rdo;。
当然,奥斯勒博士不是要求我们不必为明天而学习。他的意思是说。为明日做准备的最好方法,就是集中你所有的智慧和热诚,把今天的工作做得尽善尽美,这就是你能应对未来的唯一方法。
总之,一切都告诉我们,一定要为明天着想,一定要仔细地考虑、计划和准备,但不要担忧。
最近,我很荣幸地访问了世界上最著名的《纽约时报》的发行人亚瑟,苏兹柏格。苏兹柏格先生告诉我,当第二次世界大战的战火燃烧到欧洲时他非常吃惊,对未来充满了忧虑,使得他几乎无法入睡。他会常常在半夜爬起来,拿着画布和颜料,对着镜子,想给自己画一张自画像。尽管他对绘画一无所知,但他还是画着,以此来稳定自己的情绪。苏兹柏格先生说,他因为一首赞美诗里的一段话才消除了他的忧虑,得到了平安的。这段话是:
只要一步就好了。
指引我,仁慈的灯光……
请你常在我身旁,我并不想看到远方的风景,只要一步就好了。
这个&ldo;一步&rdo;,就是今天,现在所需要做的。
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