最能锻炼身体的最简单办法，就是跑步，所以，他看着众人露齿一笑：&ldo;现在开始，跟我一起跑步!&rdo;

他跑的并不快，又让那几个从军校出来的人分散在队伍里，观察众人的状态以免有人受不了。

顺便教导他们跑步姿势，以及呼吸方法。

就在他们跑出去不远，战锋带着人，步伐整齐的从他们身边呼啸而过，明显是在对他们示威。

&ldo;注意自己的节奏，你们本就体力不行，现在刚开始不能急于求成!&rdo;习儒风大声喊到，后面军校的人也将话传到了最后。

女生们最先支持不住，习儒风便结束了第一天的训练，让众人缓缓的走回去。

然而身后又是一阵呼啸，战锋带着人竟然已经跑回来了。

就在习儒风无语的时候，战锋等人停在了他们身边，这时，众人才看到他们还拿着一壶一壶的水。

&ldo;喂水!&rdo;只听他一声令下，那些兵便将水壶打开，在盖子里倒了一盖子水，一个一个的喂了过去。

&ldo;这什么啊?咸咸的!&rdo;被喂了水的人莫名其妙的叫了起来。

&ldo;给你们的奖励，味道如何?&rdo;战锋邪邪的笑道，三两步跨到习雯晴面前，单独拧开一个水杯递给她。

&ldo;小口小口喝，喝三口就行了。

&rdo;

习雯晴虽然不是气喘吁吁，但也没什么力气开口说话，就着他的手狐疑的喝了一小口，果然是有点咸。

接着又喝了两小口，终于还是忍不住问道：&ldo;这是什么呀?&rdo;

&ldo;说了是给你们的奖励!&rdo;战锋将水杯递给一旁眼巴巴看着的习雯舒，转移了她的视线。

啪嗒啪嗒，又是一阵脚步声传来，一束手电光从他们身后由远而近。

&ldo;跑那么快干嘛?累死我了!&rdo;习绍的声音传来，习雯晴和习雯舒连忙走了过去。

&ldo;噫?你们都喝完了?&rdo;桑远看到习雯晴手里的杯子，错愕的问了一句。

&ldo;没呢，战锋哥哥说喝三小口就行了。

&rdo;习雯晴在昏暗的灯光下看到他小脸绷着，还以为发生了什么呢!

&ldo;每人喝三小口，没喝够的自己过来补上!&rdo;听了她的话，桑远就对着众人喊了一句。

只是他人小声音也小，习儒风连忙帮他扩音。

&ldo;这什么水啊?神神秘秘的!&rdo;习雯舒再次问了一遍众人的疑惑。

&ldo;就是普通的盐水，补充能量的，以后都会给你们准备，你们跑完了就喝上三小口，可多不可少。

&rdo;本来还想让他们随身携带，但是想到他们就算跑个来回也要不了多久，桑远就觉得没必要。

&ldo;你倒是点子多!&rdo;习雯舒缓过劲来，伸手准备揉他的脑袋，却直接被一个小巴掌打开。