第二天，两人出门看见父亲徐之周偷笑，徐沐辰、徐雷也大概明白。

怕是自己两人昨天兴奋的跑去修炼，过于急功近利了，搞得自己那么灰头土脸的。

徐之周看徐沐辰、徐雷二人尴尬的表情，也是好笑不已。

笑罢还是开口告诫徐沐辰、徐雷修行初期要张驰有道，不宜操之过急。

平时修炼要循序渐进，发现自己身体经脉不适，心神不能集中时，就应该停止下一个大周天的运功。

徐沐辰、徐雷二人也是连连点头称“是”

保证到以后，不再贪功冒进，然后饥饿了一天一夜的两人沉浸在填饱肚子的干饭之中了。

听父亲徐之周讲，单灵根修真者和五组灵络的武修，在幼时没有打下修炼基础，不服食灵丹妙药。

也没有聚灵阵的帮助并且不出现修炼瓶颈不考虑功法的玄妙程度等外因的情况下，上等资质的修士大概需要一月左右，就能从毫无修为的普通人突破到炼气一层或是炼体一重。

上等资质的修士修炼到炼气二层或是炼体期二重时间，一般而言则是修士自己突破炼气一层或是炼体一重所需时间两倍以上。

所以在没有外因的情况影响下，哪怕是上等资质的修士想要再次突破修为，都必须在苦修数月以上功力才有可能更上一层，而且是不会低于修炼上一小境界所花费时间的。

而以炼气期一层和炼体期一重修炼所需时间为基础，修炼第几层时最少也是第一层所需时间的数倍时间往上。

以单灵根修真者和五组灵络的武修这类上等资质的修士为例，同样在不考虑吞服丹药和幼时有打下修行根基，和没有聚灵阵洞天福地等等帮助修行的因素辅助下。

在不考虑功法的差异只进行打坐桩功修炼，双灵根修真者和四组灵络武修的中上之资的修士大概需要两月左右才能到突破炼气一层或是炼体一重。

所以中上之资的双灵根修真者和四灵络武修，相比于上等之资的单灵根修真者和五组灵络的武修而言，修炼同一层小境界所用得时间是上等资质修士的二倍左右。

同样中等资质的三灵根修真者和三灵络武修也是如此，修炼同一层小境界所需时间是上等资质单灵根修真者和五灵络武修的三倍左右。

也就是中等资质的修士，从普通人突破到炼气一层或是炼体一重，差不多需要三个月左右。

中下之资的四灵根修真者和两组灵络武修，修炼同一层小境界所需时间是上等资质单灵根修真者和五组灵络武修的四倍左右。

所以中下之资的修士，从没有修为的普通人突破到炼气一层或是炼体一重差不多需要四个月左右。

下等资质的一组灵络的武修，修炼同一层小境界是上等资质武修所需时间的五倍左右，也就是一组灵络武修，从普通人修炼突破到炼体一重差不多需要用五个月左右。

而对五灵根修士的描述，就算是从上古流传下来的修仙门派中的典籍，也是没有详细的记载，只是极少典籍中偶尔有提及上古时有过五灵根修士。