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【气功有着悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐呐、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等……

呼吸的调整、身体活动的调整、意识的调整。

调息，调身，调心！

气功的修炼，即为：三调合一！

以特定的修炼方法，通过心理活动，使生物能对机体或事物产生作用！

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这一则科普信息，虽然没有具体的修行方式，但详细的阐明了气功的原理。

对于余良来说受益良多！

人体是如何获得力量的？

余良在高中生物课中就学过：人体内一种能量物质被分解，化学能被转化为机械能，从而产生力量！

由于知识都还给曾经的生物老师了，所以余良又在网上搜索重新学了一遍！

人体的主要能量来源是有机物糖原、脂肪的分解。

产生的能量可以用于身体的各种功能，如肌肉收缩、神经传导、免疫反应等。

这个过程需要氧气的参与，因此称为：有氧代谢。

人体在经过呼吸，空气进入体内，其中的氧气进入肺之后，会透过肺泡膜弥散入肺毛细血管，与血液中的红细胞血红蛋白结合，形成含氧的动脉血。

这些含氧的动脉血会从肺部流出，流经全身，被人体所利用。

例如：葡萄糖和血液输送来的氧气相互作用，产生二氧化碳和水，同时释放大量的热能。

含氧的动脉血通过经脉流传全身。

这，就应该是所谓的‘气’在体内周天运转！

吐纳术，枪功，在余良看来就是‘静止’的‘有氧运动’！

有氧运动，在现代这个社会中随处可见，是一种健康的锻炼身体方式。

有氧运动对身体有很多好处，包括改善身体健康状况、提高心理健康水平、增强身体免疫力等。

具体功能，能够提高心肺功能，通过深呼吸、慢呼吸等技巧，增加肺活量，提高血液中的氧气含量！

其中还有一点，就是经常有氧运动的人，心率会变低！

种种对比之下，余良觉得的所谓内功修炼，和‘有氧运动’极其相似！

只不过内功的修炼，比有氧运动的效果更加明显，同时能够展现出一些超常的能力！

普通人进行有氧运动的方式，有快走、慢跑、游泳、跳绳、跳舞等。

在这个过程中，体内产生的能量也会随之被消耗和流失！

但内功的修炼，身体乃是处于静止状态！