“当然要去了，眼镜老头姓张，他以前可是游龙八卦掌的掌门，你要是学会了八卦游龙掌，身似游龙，行似鬼魅。

敌人抓都一抓不到你。”

“这么厉害？看来我要跟张大爷好好学习了”

说着到了天坛公园。

还是昨天的大爷大妈，说着相同的话做着相同的运动。

“各位大爷大妈好。”

说着钱进给众人鞠了一躬。

大爷大妈们都笑着点头。

“小家伙，今天到我教你了。”

张大爷说道。

“把这个木碗顶在头上，然后绕着障碍物跑。

记住碗不能掉”

说着张大爷指着由交通锥摆起来的八卦图说道。

钱进连忙头顶着碗，绕着交通锥跑了起来。

“快点，再快点。

不要碰到交通锥，碗不要掉。”

张大爷说道。

咔的一声，碗还是掉了。

“速度太快了”

。

钱进刚想解释，张大爷就喊道“继续，谁让你停的？跑起来，跑起来。

什么时候做到头顶着碗不掉，还能快速绕着八卦图移动就可以训练其他了。”

钱进只好捡起碗顶在头上，又跑了起来。

在这残酷的高强度训练下，很快一个月就过去了。

“不错，很好。

现在可以蹲两小时马步了。”

王大爷点点头欣赏呢说道。

“现在可以正式的学习八极拳了”

阎王三点手，猛虎硬爬山，迎门三不顾，霸王硬折缰，迎风朝阳掌，左右硬开门，黄莺双抱爪，立地通天炮，八极顶心肘，无敌铁山靠。

王大爷边打八极拳，边讲解招式。

“八极拳主要是刚猛，不出手则已，一出手必用全力。”