姜胜的领悟力远远超出董成海的想象。

原本以为他起码需要十天半个月才能学会“纯阳呼吸法”

，但是仅仅只一个下午，姜胜就能做到融会贯通了，真得让他不敢置信。

《纯阳大功金钟罩》最基础同时也是最重要的就是纯阳呼吸法，能把呼吸法熟练自如的运用到排打之中，抗击打能力就会直线上升。

打个比方，被人击打时，如果已经提前预知，就会憋气攒劲，疼痛感就会大大减轻。

反之，在没有任何防备的情况下被人猛击一下，则会非常痛苦。

而纯阳大功金钟罩的呼吸法，目的之一就是把“憋气攒劲”

练成一种本能，任何时间任何地点，哪怕被人突然偷袭，也能做到在瞬间憋气攒劲，加上长期的排打训练，抗击打能力自然大大提升。

但说起来简单，做起来却非常困难。

比如练习排打时，一边用拳头大幅度甩打身体，身体承受着击打的痛苦，同时还要配合呼吸法，做到两者同步。

甩打身体可不是轻轻拍打，而是拳头真得很用力捶打，拳头震动胸腔时都会改变呼吸的频率，还有击打腹部小腹，哪怕憋气攒劲，依然很疼。

能在这种情况下保持呼吸不紊乱就已经很困难了，何况每一次甩打还要配合呼吸法，想想就知道有多么困难了。

不过这对于姜胜来说倒是不算特别困难，他练习铁砂掌、穿云手的时候，都需要配合呼吸法，包括练习倒立时，也需要配合呼吸法引导气血回流，已经成为了一种本能。

但是，用拳头甩打身体是真得很疼。

一个下午练习下来，他的双臂、胸口、肚子、小腹都快被打得麻木了，皮肤不仅红肿，甚至渗出了丝丝血丝，身上火辣辣的疼。

反观董成海，一身古铜色的肌肤上面却没有丝毫异样。

“给！”

董成海扔给姜胜一个塑料瓶，“这是武当秘制活络油，每次练功后涂擦，可以有效防止皮肤损伤。”

“谢谢啦！”

姜胜连忙倒出活络油开始涂擦身体。

活络油的味道有点刺鼻，有一股淡淡的死老鼠味道，让他想起了小时候专治烫伤的老鼠油。

但神奇的是，涂抹后却不像他在药店买的活络油那样火辣辣，反而十分清凉舒服，皮肤上面那种火辣辣的疼痛都被压制下去了。

“咦，这個活络油真得不错，跟我在药店买的那个活络油效果完全不一样。”