姜胜问了一下董成海的地址，就在中海隔壁的浙省金平市，距离他这里大概也就100公里左右。

3000块钱学费他给得起，但现在骗子太多了，尤其网络诈骗更是让人防不胜防，你永远不知道电话那边是男是女，是人是狗？

所以他打算明天亲自过去一趟。

挂断电话之后，他和陈文静商量了一下。

陈文静很爽快的便同意了，用姜胜的话说，万一他真的变成武林高手呢？搏一搏，单车变摩托！

他们两口子已经这样了，就算再差又能差到哪去，大不了回老家去。

“我等下帮你收拾一下，你估计要去几天？”

“不清楚，可能明天晚上就回来，也可能三五天，看情况吧。

带个两三套换洗衣服就行了，不需要太多。”

“嗯，我知道了！”

“老婆，辛苦你了！

等将来我发达了，我一定在黄浦江边给你买一栋大房子，就那个……汤臣一品！

再请三五个菲佣来照顾你，出门车接车送，每天你只管吃喝玩乐！”

陈文静笑的合不拢嘴，“刚来中海上班的时候，你就跟我说十年内必定在中海买房，如今闺女都上五年级了，你连个厕所都买不起。”

“这回我保证……”

姜胜给陈文静描绘了一番未来的美好生活，然后去了紫荆花苑开始每日练功环节。

养生功、心意**拳、铁砂掌、穿云手。

期间穿插深蹲、俯卧撑、倒立。

不断反复的练习，直到汗流浃背为止。

其他都还好，但是倒立是真得痛苦，整个人的力量都放在双手臂上面，还要保持身体不倾倒，同时还要兼顾呼吸，引动气血回流，否则的话一旦呼吸紊乱就会导致血液朝头部涌来。

所以同样是倒立，双脚靠在柱子稳定身体和依靠双手来稳定身体，完全是两個概念。

不过倒立可以锻炼三角肌、肱三头肌、上斜方肌以及核心肌群。

同时臂部、肩部、上背部的相关肌肉群都会参与到发力动作。

所以才会有“大顶增力量”

之说。

他真得可以明显感受到自己力量在快速增加。

不过这才是入门级而已，后面还有高手级“倒立俯卧撑”

，大神级“单臂俯卧撑”

，以及地狱级的“倒立曲臂式俯卧撑”

。